預防方法

　　1、治療局限性多汗癥應該注意保持良好情緒，戒絕煙酒，飲食方面，建議以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等“發物”盡量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。

　　2、保持手足清潔干燥。

　　3、用5%的明礬液每日浸洗局部，以及用松樹、桉樹葉煎水浸洗。

　　4、大白蘿卜適量，洗凈切片加水煎服，以煎液洗燙患腳，每日2次。

　　5、中藥熏洗的方法：用蒼術、苦參、黃柏、地膚子、白鮮皮、石膏、川母、白芷、艾葉、甘草等中藥熬成藥汁，先用熱氣熏蒸雙腳10分鐘左右，再泡洗20分鐘左右，有清熱涼血的功效，可預防大量出汗。

　　6、穿透氣性較好的寬松鞋襪，有助汗液的蒸發，避免引起腳氣、皮炎等皮膚問題。

　　手腳心出汗者進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。

　　1、補陰虛食品

　　甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經常交替選服。

　　2、補陰虛藥膳食療方

　　銀耳紅棗羹

　　銀耳、紅棗適量共煮羹當點心服食,可補陰虛。

　　甲魚二子湯

　　甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯,加調味,食甲魚飲湯,連食數劑,可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛,遺精、頭暈、目花等癥。

　　石斛河魚

　　石斛6g,河魚1條共蒸食,可滋陰。

　　結語：手心腳心出汗對我們的日常生活影響非常大，而容易出汗的人們應該注重自己的飲食習慣，不喝酒不抽煙。還要保持日常清潔，平時要多鍛煉，作息有規律，在調理的時候一定要對癥下藥，不可盲目。如果出汗嚴重，一定要及時就醫。