低血糖也是近年來比較流行的一種病癥。低血糖的患者可能會有很多的并發癥。如果不能夠及時的進行治療，很可能對身體造成一定的傷害。那么，低血糖應該吃些什么呢?低血糖患者應該怎么吃才能夠提高血糖呢?

　　1,少吃多餐

　　低血糖患者好少量多餐,—天大約吃6～8餐.睡前吃少量的零食及點心也會有幫助.除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏癥常與低血糖癥有關.食物過敏將惡化病情,使癥狀更復雜。

　　2,均衡飲食

　　飲食方面應該做到均衡。好是能夠包含有50-60%的碳水化合物。這些包括有蔬菜、水果、糙米、魔芋、種子，谷類等等等等。要注意荔枝吃多了可能會引發低血糖。

　　3,應加以限制的食物

　　嚴格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產品(例如,速食米及馬鈴薯),白面粉,汽水,酒,鹽.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水飲用).也少吃通心粉,面條,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

　　4,增加高纖維飲食

　　高纖飲食有助于穩定血糖濃度.當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬).吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。

　　很多人都關注老人的高血糖問題，其實很多的老人反而是低血糖，所以我們要給這些老人說說低血糖的時候吃什么才能保證健康。

　　1、暈素兼吃

　　在我們日常的飲食中，患有低血糖的老年人千萬不要有偏食的現象哦!如果這樣的話，非常可能會讓你的血糖一直處于低谷的狀態。好是能夠保證日常的合理搭配，這樣才能夠做到全面充足的營養攝入，使得身體漸漸恢復強壯。

　　2、造血原料食物

　　很多老年人在血糖低的同時還伴有紅細胞過低等情況，同時還有血紅蛋白不足的貧血癥，這個時候老年人應該盡量多選擇一些富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等食物，這些食物都是人體主要的“造血原料”。 比如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果等。

　　3、調味品

　　大部分有低血糖的人都伴有食欲不振，如果長期這樣的話就不能補充充足的營養，從而導致低血糖難以恢復。因此這個時候應該適當食用一些具有刺激食欲的食物以及各種調味品，比如像姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　4、高鈉食物

　　血糖低吃什么好?專家指出，這類人群還應該多吃一些高鈉、高膽固醇的食物。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克，含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物適量常吃，這些食物都有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度并且還能使血壓上升。