俗話說：“病從口入。”我們向來都很注重對入口食物和器具的清潔。洗碗的有廚具清潔劑，洗食物的有蔬果清潔劑，洗手的有洗手液等等。我們的生活每天都離不開洗洗洗，自然，很多細菌都被拒之口外，使我們的健康得到很大程度上的保障。這真得歸功于自己的保健意識強。

　　但是，還有些習慣是我們一直都在做的，卻對我們的健康并沒有好處，反而會起到反作用。這么多年的“好”習慣居然面臨被否定的境地，是不是有一種“三觀”都被毀掉的感覺?生活在于不斷地自我糾正，來看看到底是什么習慣。

　　一、打噴嚏捂嘴

　　很多人打噴嚏都會下意識地去捂嘴，認為這樣就不會讓細菌四處亂飛。這個做法本身并沒有太大的問題。并且出于禮儀的需要，也應該遮擋一下。但是有的人可能會過度地講究這方面的禮儀，想把聲音壓得更低一些，甚至憋回去才好，這就有些極端了。打噴嚏是鼻腔清除分泌物的一種正常的應激反應，是自身呼吸道的一次自我清潔。硬憋回去，就會使自己喪失一次清潔呼吸道的機會。

　　1、打噴嚏時的正確做法

　　正確的做法是：用手，好是紙巾，輕輕地搭在鼻子上，使噴嚏的分泌物因勢向下飛濺。既顧及了禮儀，又使自己的鼻腔清潔了一下，至于聲音，其實是無傷大雅的。但是很多人錯的什么地方呢?用力地捂。

　　2、用力捂嘴的危害

　　打噴嚏時會飛濺出很多的分泌物和細菌，如果用手或紙巾用力地捂嘴，會使咽部的壓力增大，細菌跑到其它地方，引起咽鼓管炎或中耳炎。如果每次都用手緊捂口鼻的話，情況會更糟。除了會引起剛才的兩種病癥，還會使手上沾滿了細菌。我們不是一直都很注重手口衛生嗎?這就可能是你的“衛生死角”，因為你可能做不到捂一次噴嚏洗一次手。

　　如果你身邊沒有紙巾，也不方便及時洗手，可以用臂彎來遮擋一下，這樣細菌噴到衣物上，離口較遠，還能隨風飛散一些。

　　二、口罩常戴

　　什么?戴口罩也不衛生?不是說口罩能遮擋細菌的嗎?別急，口罩確實是我們的日常必需品。特別是現在的霧霾天，室外是不宜久留的，一定要在室外時，就只能戴口罩了。但是口罩戴得對不對，好不好也是會危及到我們的健康因素。