神經(jīng)衰弱的癥狀

　　1、易興奮

　　表現(xiàn)為腦子里常思考一些雜亂無章且無意義、甚至是令人苦惱的事情，難以控制。當(dāng)專注于某一事情時(shí)，雜亂的聯(lián)想與回憶常使其遠(yuǎn)離思考的中心或主題，感到腦子亂極了。當(dāng)晚上需要休息時(shí)，卻思緒萬千，浮想聯(lián)翩，久久不能入睡。此時(shí)對(duì)外界環(huán)境顯得較為敏感，怕光、怕聲，連平時(shí)不加注意的鐘表聲聽起來都特別心煩。

　　2、易疲勞

　　這里的疲勞主要是指情緒上的疲勞、精神上的疲勞，靠休息不能夠消除。病人在動(dòng)腦筋思考或解決某一問題時(shí)，昏昏沉沉，力不從心，反應(yīng)不靈敏，注意力不集中，感到記憶困難。但對(duì)自己什么時(shí)候得的病，吃過什么藥，與家人發(fā)生過幾次爭(zhēng)執(zhí)等一些不愉快的事，卻連細(xì)節(jié)都記得。

　　3、易煩惱

　　常對(duì)一些健康人看來是雞毛蒜皮的小事情糾纏不休，沒有愉快感，不能通過看小品、聽笑話或享受兒孫繞膝的天倫之樂等來消除，覺得做什么事都不遂心，看什么人都不順眼。

　　4、易激惹

　　正常人發(fā)脾氣后并不感到自己有什么不對(duì)或不好，更不會(huì)認(rèn)為是自己的情緒失控所致。而神經(jīng)衰弱者在發(fā)脾氣后常感到后悔，遇到不順心的事卻又控制不住發(fā)火。有些事情即使與己無關(guān)，病人是以打抱不平的局外人身份出現(xiàn)，結(jié)果反比當(dāng)事人顯得更激動(dòng)。

　　5、易緊張

　　病人整天處于緊張之中，而這種緊張與正常人的緊張有區(qū)別，即不能通過休息、睡眠或參加娛樂活動(dòng)等緩解。遇到事情時(shí)不能做到有條不紊，感到手忙腳亂。事情緊迫時(shí)，由于怕做錯(cuò)事情，結(jié)果反而導(dǎo)致工作效率下降，質(zhì)量不高。有時(shí)會(huì)感到頭皮及全身肌肉疼痛難忍，甚至?xí)粍e人不經(jīng)意的腳步聲驚出一身冷汗。

　　孕婦神經(jīng)衰弱怎么辦

　　1、在醫(yī)生的幫助下，找出病因，并設(shè)法去除，這是關(guān)鍵的一步。很多的孕婦神經(jīng)衰弱者在找到病因之后，在醫(yī)生的心理干預(yù)下，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行日常調(diào)理，終戰(zhàn)勝了神經(jīng)衰弱。

　　2、孕婦得了神經(jīng)衰弱之后，一方面擔(dān)心神經(jīng)衰弱的病情，一方面害怕神經(jīng)衰弱影響胎兒，心理負(fù)擔(dān)更重，往往導(dǎo)致病情難以康復(fù)。

　　3、孕婦神經(jīng)衰弱患者要注意調(diào)整日常起居和飲食，并能夠適當(dāng)參加一些文體活動(dòng)，從而調(diào)整情緒，緩解神經(jīng)衰弱的癥狀。

　　4、孕婦神經(jīng)衰弱首先是不要過于緊張，腦子里不要總是想著怎么辦、會(huì)不會(huì)影響胎兒等問題，要放松心情，相信醫(yī)生，堅(jiān)定治療信心，就能早日康復(fù)!

　　預(yù)防神經(jīng)衰弱

　　第一、飲食方面在平時(shí)的飲食當(dāng)中多吃一點(diǎn)補(bǔ)腦和健腦的食物，比如說龍眼姜棗湯，蓮子桂圓湯等，這些都是補(bǔ)血益氣的，具有安神的特效，對(duì)于龍眼姜棗湯，一日量分兩次引用，特別適合于心血不足，失眠健忘的患者。蓮子桂圓粥特別適合于心悸怔仲，乏力貧血的神經(jīng)衰弱的患者。

　　第二、工作方面需要注意對(duì)于一些白領(lǐng)來說尤其是辦公室經(jīng)常用腦的人們，腦力強(qiáng)度較大，所以比較容易處于精神高度緊張，工作壓力過大，所以造成神經(jīng)衰弱是很正常的，對(duì)于這種情況該怎么預(yù)防呢?首先一定要適時(shí)調(diào)整，不能一直處于工作狀態(tài)中，讓大腦定時(shí)的進(jìn)行休息一下，不要打亂個(gè)人的生物鐘，這樣保證神經(jīng)系統(tǒng)工作的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，按時(shí)睡覺和休息。

　　第三、生活方面需要注意在生活方面?zhèn)€人情緒需要調(diào)節(jié)，因?yàn)椴缓玫男那楹颓榫w也是造成和影響神經(jīng)衰弱患的罪魁禍?zhǔn)住r(shí)候保持良好的心情，勇敢的面對(duì)挫折，還有就是在日常的生活中注重體育鍛煉，增強(qiáng)抗病能力，比如說打打太極，兵乓球，羽毛球等健身運(yùn)動(dòng)，這樣得神經(jīng)衰弱的幾率會(huì)大大的降低。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于神經(jīng)衰弱的一些心理治療方法以及神經(jīng)衰弱的一些常見癥狀。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了，也知道了神經(jīng)衰弱的可能病因有哪些了。因此，想要遠(yuǎn)離神經(jīng)衰弱，則必要要遠(yuǎn)離這些病因才行哦，不是嗎?