三叉神經(jīng)痛日常保健

　　1.積極鍛煉

　　三叉神經(jīng)痛患者在日常生活中應(yīng)適當(dāng)參加體育運動，積極鍛煉身體，因為增強體質(zhì)是抵御一切疾病的良藥，適合三叉神經(jīng)痛患者的運動有太極拳、散步、慢跑等相對緩和的項目。

　　2.積極治療原發(fā)病

　　繼發(fā)性三叉神經(jīng)痛患者往往患有鼻炎及副鼻竇炎、牙齒及口腔病變等其他疾病，在日常生活中應(yīng)積極采取相應(yīng)的治療措施，及早治愈原發(fā)病才能預(yù)防三叉神經(jīng)痛的發(fā)作。

　　3.樹立戰(zhàn)勝疾病的信心

　　三叉神經(jīng)痛患者應(yīng)樹立治療疾病的信心，擁有戰(zhàn)勝疾病的決心，積極配合醫(yī)生治療。在日常生活中保持心情舒暢，盡量避免沖動、發(fā)怒或情緒抑郁。

　　4.避免刺激扳機(jī)點

　　三叉神經(jīng)痛患者在日常生活中要努力防止一切誘發(fā)疼痛的因素，如洗臉、修面、刷牙、吃飯、理發(fā)等動作要輕柔，不要因為動作過猛而刺激扳機(jī)點。刮風(fēng)時盡量不要出門，天氣寒冷時應(yīng)注意保暖，外出戴口罩，避免冷風(fēng)直接刺激面部。

　　5.吃較軟的食物

　　因有力地咀嚼可以誘發(fā)三叉神經(jīng)痛，所以患者應(yīng)多進(jìn)食流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如雞蛋羹、面條、米粥等。盡量少吃油炸、帶骨肉、硬果類等讓咀嚼費力的食物;不吃不聞刺激性的調(diào)味品，如姜粉、辣椒、芥末等，以防因打噴嚏而誘發(fā)疼痛。

　　6.注意勞逸結(jié)合

　　三叉神經(jīng)痛患者應(yīng)注意休息，盡量不要加班熬夜，勞動之后可以聽些輕柔的音樂，讓自己的心情盡快平和下來，保證充足的睡眠。

　　三叉神經(jīng)痛食療方

　　食療方一

　　原料

　　黃芪15克、僵蠶6克、蜈蚣2條、血竭3克、瘦豬肉糜500克、芹菜500克、面粉500-1000克 。

　　制作

　　將上藥焙干研粉，芹菜洗凈，在沸水中焯透，撈出切成碎末，用紗布袋裝好，擠出菜汁待用，肉糜中加入中藥粉，芹菜、鹽、酒、味精、胡椒粉、拌勻后加雞蛋清2個作餡。面粉用芹菜汁合好揉勻，揉至面團(tuán)表面光滑為止，搟成圓薄皮子，加餡將皮子逐個包成餃子，煮熟后即可服食。

　　食療方二

　　原料

　　西蘭花、白菜花、胡蘿卜、紅辣椒

　　做法

　　(1)西蘭花、白菜花切成小朵，胡蘿卜去皮、切片，紅辣椒去籽、切塊，待用。

　　(2)將全部蔬菜放入溫油中焯一下。

　　(3)鍋內(nèi)留少許底油，下入全部原料翻炒，用鹽、雞精調(diào)味，再用淀粉勾芡，即成。

　　(4)每次取豬腦一只(洗凈)，天麻10克切碎，粳米250克，清水適量，煮成稀粥，每日晨起空腹溫服，天麻善祛頭風(fēng)，豬腦專補腦髓，二者合用，既可補益精髓，又可祛頭風(fēng)，實為祛頭痛的良好家庭藥膳。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于三叉神經(jīng)痛的一些癥狀表現(xiàn)以及引起三叉神經(jīng)痛的一些原因。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了三叉神經(jīng)痛的日常保健有哪些了。因此，患上三叉神經(jīng)痛之后，想要更好的恢復(fù)健康，則這些日常保健是必要要做的哦。