4.習慣性肩關節前脫位的治療

　　習慣性肩關節前脫位多見于青壯年，究其原因，一般認為首次外傷脫位后造成損傷，雖經復位，但未得到適當有效的固定和休息。

　　由于關節囊撕裂或撕脫和軟骨盂唇及盂緣損傷沒有得到良好修復，肱骨頭后外側凹陷骨折變平等病理改變，關節變得松弛。以后在輕微外力下或某些動作，如上肢外展外旋和后伸動作時可反復發生脫位。

　　肩關節習慣性脫位診斷比較容易，X線檢查時，除攝肩部前后位平片外，應另攝上臂600～70°內旋位的前后X線片，如肱骨頭后側缺損可以明確顯示。

　　防止關節脫位的鍛煉

　　肩關節脫位常見，約占全身關節脫位的50%，這與肩關節的解剖和生理特點有關，如肱骨頭大，關節盂淺而小，關節囊松弛，其前下方組織薄弱，關節活動范圍大，遭受外力的機會多等。肩關節脫位多發生在青壯年、男性較多。

　　肩關節是全身大關節中運動范圍廣而結構又不穩定的一個關節，外傷時很容易引起脫位，在全身關節脫位的發身率中，肩關節居第二位，它可分為前脫位于后脫位兩種，常見的時前脫位。

　　肩關節脫位常見，約占全身關節脫位的50%，關節活動范圍大，遭受外力的機會多等。肩關節脫位多發生在青壯年、男性較多。那么，肩關節脫位功能鍛煉方法是什么?專家具體做了如下介紹。

　　1、伸指、握拳練習

　　用力張開手掌保持2秒，然后以大的力量握拳，保持2秒，放松后重復，每小時練5～10分鐘。

　　2、肱三頭肌等長收縮練習

　　患肢上臂背側肌肉等長收縮練習，可在健側肢體協助保護下進行，每組30次，每天3～4組。

　　3、聳肩練習

　　聳肩至可耐受的大力量，保持2秒，放松后重復，每組30次，每天3～4組。

　　4、腕關節的主動屈伸練習

　　盡量大范圍活動腕關節，每組30次，每天3～4組。

　　5、術后3天左右

　　根據情況開始肩關節"擺動練習。體前屈(彎腰)至上身與地面平行，在三角巾和健側手的保護下擺動手臂。

　　首先是前后方向的，待適應基本無痛后增加左右側向的，后增加繞環(畫圈)動作，逐漸增加活動范圍，但不超過90°，每個方向每組20～30次，每天1～2組，練習后即刻冰敷15～20分鐘。

　　結語：通過上文的介紹，想必大家對于肩關節脫位也是有了一個比較全面的了解了吧，肩關節是我們生活中用的比較多的一個關鍵了，如果出現了脫位的情況的話，就要及時的治療了，不然會影響到我們的生活。