在我們生活中，每天都會(huì)有許多人喝牛奶。然而卻也有很多人因?yàn)楹扰Ｄ潭鴮?dǎo)致拉肚子。那為什么喝牛奶會(huì)拉肚子呢?拉肚子又應(yīng)該怎么辦呢?今天小編就來(lái)為大家一一介紹一下。如果你也出現(xiàn)喝牛奶拉肚子的話，那不妨就來(lái)看看吧。
為什么喝牛奶會(huì)拉肚子呢?相信很多人對(duì)此都是不知道的。既然不知道，那我們就一起來(lái)看一下原因吧。
1、乳糖不耐癥(90%的華人有乳糖不耐癥)人群服用要控制好用量，一般200毫升之內(nèi)沒(méi)問(wèn)題，但個(gè)別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否則引起胃脹和腹瀉。
2、不宜多飲冷牛奶，因?yàn)槔渑Ｄ虝?huì)影響腸胃運(yùn)動(dòng)機(jī)能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分多數(shù)不能被人體吸收利用。更應(yīng)忌飲從電冰箱或地 窖里取出的冷牛奶，特別是有傷風(fēng)感冒的患者。
3、喝牛奶拉肚子有可能是因?yàn)檫^(guò)敏所導(dǎo)致。因?yàn)樵谟行┤藢?duì)牛奶是過(guò)敏的，因此在飲用之后會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。
4、剛喝完牛奶就吃橘子，會(huì)影響消化吸收，而且還會(huì)使人腹脹，腹痛，腹瀉。
5、牛奶忌巧克力一起喝，因?yàn)榕Ｄ讨械拟}與巧克力中的草酸結(jié)合成草酸鈣，可造成頭發(fā)干枯，腹瀉，出現(xiàn)缺鈣和生長(zhǎng)發(fā)育緩慢。
喝牛奶拉肚子怎么辦
牛奶營(yíng)養(yǎng)成分很高，但是有不少人喝了牛奶就會(huì)拉肚子，喝牛奶拉肚子怎么辦?喝牛奶拉肚子時(shí)，可以選擇水、糖分和其他有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，有助于緩解拉肚子的癥狀。
1、飯后喝牛奶
想要喝牛奶不拉肚子，首先要掌握喝牛奶的時(shí)機(jī)，同時(shí)也要注意，不要在空腹的時(shí)候喝牛奶，否則會(huì)增加拉肚子的幾率。
2、喝牛奶不能過(guò)量
牛奶是一種高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以我們每天飲用牛奶時(shí)不一定要貪多。
3、喝牛奶速度要慢一些
喝牛奶的時(shí)候要控制飲用的速度，好是慢慢飲用。
4、喝牛奶量逐漸增加
由少到多，逐步增加喝奶量，以誘導(dǎo)乳糖分解酶的產(chǎn)生，慢慢適應(yīng)。
5、喝牛奶好是稍加熱
冷飲會(huì)引起胃腸道收縮，出現(xiàn)原發(fā)性乳糖不適癥現(xiàn)象?？梢陨晕⒓訜岷笤亠嬘谩?/p>
6、可改用發(fā)酵型奶制品
發(fā)酵型乳酸菌奶飲品可以徹底解決乳糖不適應(yīng)癥等問(wèn)題，發(fā)酵型乳酸菌奶飲料是利用優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵后制成的，大部分乳糖已被分解，會(huì)產(chǎn)生大量對(duì)人體有益的乳酸菌和乳酸菌有益代謝產(chǎn)物，是有益健康的理想奶飲品?？梢哉f(shuō)，酸奶是更適合東方人飲用的奶制品。
拉肚子怎么辦
1.病因治療
(1)抗感染治療
根據(jù)不同病因，選用相應(yīng)的抗生素。
(2)其他
如乳糖不耐受癥不宜用乳制品，成人乳糜瀉應(yīng)禁食麥類(lèi)制品。慢性胰腺炎可補(bǔ)充多種消化酶。藥物相關(guān)性腹瀉應(yīng)立即停用有關(guān)藥物。
