我們辛苦勞作了一天回到家，期待的事情就是躺在舒適的被窩中美美的睡一覺。中醫(yī)認(rèn)為睡覺不僅是人體恢復(fù)精力和體力的佳方式，同時也是一種很好的養(yǎng)生保健方式。我們都知道睡眠與我們的身體健康有著直接的聯(lián)系，睡不好，身體就會得病，可是睡眠不好究竟會帶來什么病呢?

　　一、老年癡呆癥

　　老年癡呆學(xué)名為阿爾茨海默病，是一種起病隱匿的進行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，臨床主要變現(xiàn)為記憶障礙、行動不便、失去認(rèn)知能力，而到了晚期甚至?xí)＜吧】担侵欣夏耆藨峙碌囊环N疾病。

　　更可怕的是，老年癡呆癥在現(xiàn)有的醫(yī)學(xué)水平下根本不可能被治愈，所以人到中年后，如何預(yù)防老年癡呆就成了他們?yōu)殛P(guān)注的話題。

　　可是很多人不知道睡眠不好竟然也會引發(fā)老年癡呆!

　　睡眠不好的人起床后會覺得大腦非常疲憊，這是因為大腦在工作了一天之后，也是需要休息的，如果大腦得不到充分的休息，大腦就會處在一個疲勞狀態(tài)，而大腦如果長期疲勞的話，大腦功能將大受影響，引發(fā)老年癡呆的可能性也是會有的。

　　同時，醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量不好的人，他們大腦中的β-淀粉樣蛋白的沉積量會變多，而這種化合物被視為老年癡呆癥的明確標(biāo)志物，一旦這種物質(zhì)增多，那么患上老年癡呆的概率將會大大增加。

　　所以長期睡眠不好的人真要小心會患上老年癡呆了。

　　二、矮小癥

　　補鈣是男女老少都會關(guān)注的話題，兒童要補鈣，因為鈣充足了，身體才會發(fā)育的好;老年人更要補鈣，鈣充足了，骨骼才會變得強健有力，而睡眠其實是一種很好的補鈣行為。

　　研究認(rèn)為，人的生長發(fā)育除了與遺傳、營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)外，還與身體分泌的生長素有關(guān)。

　　生長素是下丘腦分泌的一種激素，可以促進骨骼和肌肉的發(fā)育，當(dāng)人體生長素分泌正常的時候，身體才會正常發(fā)育。

　　而生長素的分泌與睡眠是息息相關(guān)的，當(dāng)人體熟睡之后，身體激素將進入一個分泌高峰期，生長素也不例外，但是在非熟睡的狀態(tài)下，生長素的分泌將會停止，所以說，睡眠好的話，身體的生長素分泌才會正常，如果睡眠不好，那么生長素分泌減少，對人體的發(fā)育造成很大的影響，使人會患上矮小癥。

　　另外，當(dāng)人體熟睡的時候，身體對鈣質(zhì)的吸收才會大化，這樣身體才能補充足夠的鈣質(zhì)，一旦睡眠不好，那么身體補鈣也會大受影響，身體缺鈣的話也會造成矮小癥的發(fā)生。

　　所以長身體的人一定要保證充足的睡眠，這樣才能長得高大，長得健壯。