抑郁癥是現代人中比較常見的一種精神疾病癥狀了，那么大家知道抑郁癥能徹底治愈嗎，抑郁癥的表現有哪些呢，抑郁癥的自我治療是怎么樣的呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　抑郁癥能徹底治愈嗎

　　抑郁癥可以治愈嗎，想必這是不少抑郁癥患者都非常關心的一個話題了，答案是肯定的，抑郁癥是可以被治愈的哦。

　　而且隨著精神刺激因素的消失，心理異常也可以消除或緩解。經過適當的治療措施，精神狀態即可恢復正常。治療抑郁癥心理療法是常見的方法之一，在治療抑郁癥的過程中起著很大的作用。

　　治療方法

　　1、多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。

　　2、抑郁癥患者可以經常喝朋友保持聯系，交往一些良友，這樣抑郁癥患者就能避免獨處了。

　　3、做感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的其他技能，從感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。

　　4、當人處在優美悅耳的音樂環境之中，可以改善神經系統、心血管系統、內分泌系統和消化系統的功能，促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質，可以調節體內血管的流量和神經傳導，利用音樂治療效果很好，多聽貝多芬的奏鳴曲，蕭邦和斯特勞斯的圓舞曲。

　　5、抑郁常常導致自尊心的下降甚至自暴自棄。往往過低評價自己，貶低自己，拒絕應得的歡樂。學會把快樂融入到生活中，能有效的緩解抑郁的情緒。

　　抑郁癥能徹底治愈嗎

　　想必不論是哪個抑郁癥患者，都是非常關心抑郁癥是否能治療好的吧，在現代社會中，抑郁癥也是被大家所熟悉了，但是大家不要將抑郁癥和精神病混為一談。

　　歧視和誤解給抑郁癥患者造成巨大的心理負擔，導致很多抑郁癥患者在初期佳的治療時間里，卻是苦苦的扛著，結果貽誤了病情。但即使如此，也不論是輕重程度的抑郁癥，只要方法正確，患者配合，抑郁癥是完全能徹底治愈的。

　　從成長的角度來說，抑郁癥不是魔鬼，當然它也不是患者常常念叨的：“精神癌癥”，抑郁癥只是我們人生十字路口的紅燈，意味著改變。抑郁癥絕不是突然來襲，它是長期負面情緒的積累所致。也許對你而言，抑郁癥就是突然發生的，但這個突然的背后也是一個積累過程。

　　我們的負面情緒(壓抑、不安、敏感、緊張、憤怒、焦慮、委屈、憂郁等)從產生到積累，完全是我們現有的思想模式所造成的。什么樣的思想，就會有什么樣的感受(情緒)。

　　美國心理學家威廉詹姆斯曾說：“任何事物及現象都不會對人造成壓力，令人感到壓力的是我們所持有的看法”。之所以會患上抑郁癥，就說明我們過去的思想模式是有問題的，而錯誤的思想模式必然會造成身心疾病，因此，只要改變我們的思想模式(心理模式)，抑郁癥就能徹底治愈的，我們的人生也必將蛻變。

　　抑郁癥的心理治療

　　抑郁癥是現階段社會的常見多發病，由于當今社會人們的生活工作壓力較大，頻率太快，許多的人產生了心理的疾病，從而誘發了抑郁癥的多發。對于抑郁癥的治療采取心理療法是健康有效的方法，正確的認識自身疾病并且及時治療是必須的。

　　在亞健康人群中，有些癥狀和抑郁癥差不多。在臨床工作中發現，許多“白領”人士的亞健康就是抑郁癥的表現。我們應該把他們“亞健康”的帽子，換上一個“抑郁癥”的診斷。

　　抑郁癥是一組綜合征，它包括多種癥狀和體征，涉及軀體和心理兩個方面。前者包括睡眠障礙，食欲減退，疲勞感，精神運動性遲緩或激越;心理癥狀包括喪失自尊或有自罪感，注意力不能集中或猶豫不決，有自殺意念或想法等。

　　抑郁癥的研究歷史并不很是長，但發展很快。近年來，關于抑郁癥的流行病學、生物學基礎、心理學、社會學等各方面都取得了很大進展。其中，心理學研究是歷史長，成果較多的一個領域，抑郁癥心理療法也一直是抑郁癥治療手段中重要的部分

　　流行病學研究表明抑郁癥的終生患病率為6.1%~9.5%，約13%~20%的人一生曾有過一次抑郁體驗。患病者中有大部分處在工作年齡，所以抑郁癥對個人、社會都有重大影響。此外，它給社會帶來的經濟損失也是巨大的。這主要指患者就醫的費用以及患病導致的工作效率的下降。

　　通常，臨床多是各種心理療法綜合應用。抑郁癥心理療法是抑郁癥得以根治的手段，當然，在嚴重抑郁癥的病例中，必須與藥物配合使用，方能奏效。

　　關于抑郁的心理學研究尚在發展之中，今后的趨勢將在對抑郁的早期預防、提高人群抗抑郁心理能力、以及嚴重抑郁和自殺傾向的心理學干預的普性研究等個領域。

　　對于抑郁癥的心理治療我們要積極配合，從正面治療，爭取得到好的治療效果，早日康復。抑郁癥作為危害人們的精神類疾病，如果不及時的治療會嚴重影響到患者的生活、工作、學習甚至身體健康，所以我們要做好預防工作。