怎么辦：長得矮并不意味著你就一定會患心臟病。雖然我們并不能改變自己的基因，但是可以改變自己的生活方式。

　　健康飲食

　　1、心臟病人不要吃含鹽量太高的食物

　　含鹽量太高的食物會對心臟造成負擔，引發(fā)心臟病，因此心臟病人平時不要吃腌制食品還有太咸的食物。例如：咸蛋、腌魚、腌肉等。心臟病每天吃鹽不要超過6克。

　　2、心臟病人不要吃高脂肪、高膽固醇的食物

　　這些食物容易引起三高，加重患者的病情。引起動脈硬化的一項主要因素就是高血脂，因此，心臟病人在平時要控制脂肪的攝入量。膽固醇含量的多少會對人體健康產(chǎn)生直接的影響，膽固醇過高會引發(fā)冠心病、脂肪肝、高脂血癥等一系列疾病，在平時應該適當?shù)目刂啤Ｔ谏钪械娘嬍成?，應該避免一些動物性食品，要少吃一些肥肉、奶油、黃油等脂肪含量高的食物，還有要少吃動物的肝臟、腦、魚子等含膽固醇高的一些食物。應該多吃一些豆類的食品，因為黃豆中含有卵磷脂及無機鹽，對冠心病的防治是十分有利的。

　　3、心臟病人不要吃刺激性的食物

　　如燒烤、油炸食品，不要吸煙喝酒。會刺激腸胃，對心臟不利。

　　4、心臟病人要少食多餐

　　就是要限制吃東西的的數(shù)量和種類。心臟病人大多數(shù)體重都超重，所以，應該有意識地控制每天熱量的攝取，從而減輕重量。建議心臟病人每次吃飯都不要吃太飽，吃太飽會使胃腸負擔加重，從而引發(fā)心臟病的發(fā)作。

　　5、心臟病人平常要多吃水果還有蔬菜

　　以保證正常的營養(yǎng)需求。心臟病患者可以多吃豆腐、核桃、燕麥等食物，可以軟化血管、強化心臟，對心臟起到一定的保護作用。

　　健康合理的飲食對心臟病患者可以起到好的輔助作用，但是心臟病患者除了要注意飲食上的問題，不吃對心臟造成負擔的食物，注意養(yǎng)成好的生活習慣，還要配合醫(yī)生的治療，要定期去醫(yī)院進行檢查確定病情，平時也要按時服藥穩(wěn)定病情。

　　適宜運動

　　心臟發(fā)病的重要原因還有一個是缺乏運動。在同一環(huán)境里生活的人，經(jīng)常坐著不動的，患冠心病比經(jīng)?；顒诱吒叱?倍。

　　為了更好的預防心臟病，適當?shù)倪\動，保持一個好心情，定期去醫(yī)院做檢查，吃清淡的東西，情緒不可以波動，以及生悶氣，沒有什么比健康重要，尤其是我們的重要的小心臟啊。

　　結(jié)語：心臟病是很可怕的疾病，我們在生活當中要注意預防，平時保持健康的心態(tài)，多注意運動，而對于心臟病的預警信號有哪些?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!大家一定要注意哦!