如何保護牙齒

　　1、堅持刷牙

　　說起來很容易，不就是早晚刷牙嘛。但是要刷得到位不是人人都做得到的，還有一些人，因為裝上了假牙，認為假牙刷不刷的無所謂;甚至牙脫落了，也不及時去裝上假牙，還覺得能少刷一顆牙呢，這都是不對的!無論牙是真的還是假的，它總是在你的嘴里，滋生的細菌一樣跟著你的循環系統進入了血液。因此，認真刷牙是每天的必修課，好刷牙的同時，將舌頭也刷一刷，保持整個口腔的清潔。

　　2、吃完酸性食物要漱口

　　吃水果是好事，但是有些水果還是比較酸的，如蘋果、橘子等;還有其它一些碳酸飲料、甚至酸奶，等等。且不說它們本身是營養食品還是垃圾食品，單就一個“酸”字就夠牙齒們受的了。吃完以后，一定要記得用清水漱口，以減少酸性成分對牙齒的腐蝕。但是也不要立即去刷牙，這樣會破壞牙齒的酸堿平衡。如果是晚上吃了這些食物，可在清水漱口的一兩個小時之后再刷牙。

　　3、注意增強身體的免疫力

　　身體虛弱的時候，牙齒也會容易產生炎癥，形成惡性循環。所以，平時注意鍛煉身體，不僅是對肌肉、骨骼的鍛煉，也是對全身免疫力的增強。

　　牙疼的急救措施

　　1、咬花椒或生姜

　　牙痛難忍時，把花椒或生姜放在疼的那顆牙那里，使勁地咬，能快速緩解牙痛。

　　2、鹽水漱口

　　平時刷牙的時候就可以用鹽水漱口，鹽可以起到殺菌消炎的作用。如果一時疼得厲害，可用鹽水多漱幾次口，也能快速見效。

　　3、冰塊敷臉

　　冰箱里冰鎮的東西都能用上，牙痛難耐時，用冰敷在牙疼的那邊臉上，能快速鎮痛。

　　4、敷大蒜

　　大蒜可是殺菌的一員大將，將大蒜搗爛后加熱，敷在痛牙上，很快就會有所緩解。

　　5、掐合谷穴

　　合谷穴在大拇指和食指骨的交接處。如果是左邊牙疼，就掐右手的合谷穴;反之，掐左手合谷穴。

　　結語：都說“牙疼不是病，疼起來要人命。”其實，牙疼本身可能就是病，不僅如此，還會引起其它疾病，不得不防，更不能不治。在確定去牙醫那里治療之前，疼痛難忍，可以先采取一些止痛方法救急，沒有必要一直忍耐。牙齒不疼的親們也不要掉以輕心，每天要保持良好的口腔清潔習慣，牙好可是確保身體好的重要一環哦。