盜汗的膳食防治
1、銀耳紅棗湯
先用溫水將銀耳泡發，然后將銀耳和紅棗(去核)撕成小碎塊，一起放入鍋中，加適量的水，用文火慢熬，熬熟了以后再加入冰糖，待其融化后攪勻。分兩頓服用，一天服完。經常吃可治盜汗。
2、百合蓮子湯
百合和蓮子都洗干凈后，一起放入鍋中，文火慢熬，待百合、蓮子熟透了，再加入冰糖，待其融化后攪勻。堅持每天喝一次，效果很好。
3、自制蝦丸
將生蝦肉搗爛，小茴香炒好并研成末，兩者攪合成丸，用黃酒將蝦丸送服，像吃藥一樣。每次一個蝦丸，一天吃兩次。
4、清蒸山藥
山藥去皮后清蒸，蒸熟后蘸蜂蜜吃，可全面保留山藥的營養。山藥適合經常吃，常年吃，可固腎補虛。對根治盜汗是極好的。
5、豬腰粥
將豬腰洗凈，加水煮熟，再加入大米，一起熬成粥。可能并不怎么美味，但是對體虛盜汗是非常有效的，值得一試。
6、當歸羊肉湯
用當歸和羊肉一起煮爛，作料可根據各人口味加蔥、姜、蒜、鹽、料酒等，煮好后吃肉喝湯。可補氣虛，防胸部和背部盜汗。
盜汗的其它可能
輕、中度的盜汗一般可通過以上方法進行自我調養，但是如果盜汗非常嚴重，一夜要濕透好多遍，就要去醫院檢查一下到底是不是得了其它疾病。
1、肺結核
肺結核的中毒癥狀之一也是盜汗，所以有肺結核病史或癥狀的人一定要留心了。
2、腫瘤
腫瘤病人的機體循環不暢，夜間也容易盜汗。
3、糖尿病
糖尿病人汗腺分泌得會比普通人多，所以盜汗嚴重，還要排除是糖尿病的因素。
4、更年期綜合癥
更年期階段容易體虛、精神焦慮，容易忽冷忽熱，所以也可能會盜汗。
結語：輕、中度的盜汗并不是什么大問題，有時也是提醒人們身體出現亞健康的信號。只要平時在生活習慣和飲食上多加注意，即可自愈。但是如果是重度盜汗，就一定要就醫了，不管是什么原因引起的，都需要配合治療。
