在我們日常生活中常常會有人出現飯后胃痛的情況，要么是吃飯太多，要么是吃飯太快導致的，那么大家知道飯后胃痛的原因是什么嗎，飯后胃痛怎么緩解呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　通常情況下來說胃痛的主要部位就是胃脘部位，而在吃完飯之后出現胃痛主要是一種非特異性的癥狀，它有可能的疾病是胃炎，胃潰瘍等。

　　所以要辨別清楚飯后胃疼性質、疼痛部位、疼痛誘因、其他癥狀，有無惡心、嘔吐、噯氣，有無嘔血，便血等。

　　一般來說胃痛多伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、反酸、噯氣、大便不調等。可根據伴隨癥狀來分析胃痛的原因。餐后上腹痛可首先考慮胃炎或胃潰瘍。

　　此外，我們平時不正確的生活習慣也是會引起我們飯后胃痛的，所以養成一個良好的生活和飲食習慣是非常重要的哦。

　　飯后胃痛的原因

　　1.吃飯過快

　　吃飯過快，給胃部帶來了過大的負擔。

　　2.胃病

　　有慢性胃病，飯后食物的鹽分等刺激胃部，引起疼痛。

　　3.不注意飲食習慣

　　平時不注意飲食習慣，暴飲暴食，常吃辛辣刺激以及生冷干硬食物。

　　緩解方法

　　1.改正自己的飲食習慣，和生活習慣，如果自己已經得了胃病的話，就更加的要注重自己的飲食起居了，不要抽煙喝酒，不要吃辛辣的食物，可以采用少吃多餐的原則。

　　2.食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西難消化。湯好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

　　飯后胃疼怎么辦

　　飯后胃疼如果真的是胃病，好是食療，藥物只是輔助性的，不能根治，只能應急。

　　平日飲食，注意辛、辣、過硬、生、冷、難消化的和醫生建議盡量不吃的食物，都不要過量的吃，還有一些不在禁忌食品中的東西，譬如說：水。雖然它在理論上不會造成胃疼，但是飯前和飯后半小時內飲水的話，將會加大胃的負擔，增加胃疼的機率。

　　另外，切忌暴飲暴食，少喝酒，三餐適時適量，早餐別吃太多，晚上不要吃飽了馬上就躺下，減少不必要的應酬，注意保暖。

　　胃部疾病的嚴重程度與其癥狀不一定成正比，況且癥狀并不特異。因此，一旦有任何胃部不適都需要到正規機構進行檢查，切不可因為癥狀輕微而掉以輕心。

　　胃部不適是亞健康人群的常見疾病，民眾體檢中心針對亞健康人群，由老教授協會專家制定了亞健康體檢套餐，可排查由于亞健康狀況引起的多種疾病。