肝火旺盛在我們生活中是經常遇到的一種癥狀，相信很多人都有過肝火旺盛的時候。那肝火旺盛應該怎么辦呢?肝火旺盛又應該怎么調理呢?今天小編就來為大家一一介紹一下，同時還會告訴大家肝火旺盛吃什么好。如果你有過肝火旺盛的時候，那就來看看吧。
肝火旺盛應該怎么辦呢?相信每一位肝火旺盛的朋友及時的找到解決肝火旺盛的辦法，畢竟肝火旺盛是非常難受的一件事情。那肝火旺盛的時候到底應該怎么辦呢?下面就一起來看看吧。
1、保持良好的心情
盡量少生氣，遇事要冷靜，穩定情緒，時刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，無論遇上什么事不要發火生氣，以免傷肝，不給火氣上升的機會。
2、多吃降低肝火的食物
主要推薦的食物有苦瓜、綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。
3、養成良好的生活習慣
肝火旺盛的時候，每天要保持充足的睡眠。同時要在生活中多加運動，不吃辛辣刺激的時候以及不吃較冷的食物，而保持一個愉快的心情也是非常重要的。
4、少吃甘熱性食物
避免吃易上火、甘熱性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃，石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬于甘熱性食物，在肝火旺盛期間要少吃。同時對于蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
5、中藥調理
預防肝火上升，可以采用簡單的中藥調理。中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治。
肝火旺的癥狀表現
對于很多人來說，肝火旺盛的經常會出現的一種癥狀。然而并不是所有人都知道肝火旺盛的表現的癥狀的，不是嗎?那下面小編就來為大家介紹肝火旺盛的表現癥狀吧。
1.一般情況
如果肝火旺會對致身體上部有熱，或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。
2.導致月經失常
這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。
3.導致失眠
這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。治以疏肝清火，可用龍膽瀉肝湯加減。
4.導致孕婦惡阻
孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
5.肝火上炎
是指肝火旺導致的上部有熱象或上沖性癥狀特點，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火，可用天麻鉤藤飲加減。
6.肝火旺致惡阻
是惡阻證型之一，多由婦女孕后肝火旺，肝火挾沖脈之火上沖引起，癥見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔，可用加味溫膽湯。
