在我們日常生活中想必不少人都會有背痛的情況吧，背痛的時候整個人都沒有了精神狀態了，那么大家知道背痛是怎么回事嗎，腰酸背痛怎么辦呢，腰酸背痛要如何處理呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　沒想到的姿勢也是腰痛的病因

　　對于背痛，我們在日常中什么樣的姿勢以及什么樣的動作會加重我們背部的負擔呢，想必大家對這些都是沒有太多的了解吧。

　　第3腰椎與第4腰椎間的椎間盤上，在什么狀態時承受了多大的壓力?有人對此作了調查，其結果顯示，坐姿較站姿更易加重腰的負擔，這是因為坐下來時腰需彎著。

　　如果是肌肉有力量的人，稍微運動一下是不會傷腰的，可對肌肉力量較弱的人而言，即使是在椅子上坐著干活，腰所承受的負擔也是相當大的。這樣，因不在意姿勢而引發腰痛的例子之多也就不難理解了。

　　我們每次提到背痛的話，想到多的就是老年人吧，其實不是這樣，在青壯年中，也會出現背痛的情況哦，而且會比較普遍的存在的。

　　從20歲開始椎間盤開始老化，讓人總感到無可奈何。如果肌肉有力量的話，二三十歲的人，肯定能充分地彌補椎間盤老化帶來的影響。

　　據說在舉重運動員、相撲力士這些腰部承載巨大壓力的運動員中，不管腰椎是不是非常疼，有很多人并沒有反映腰痛，這些就是好的例證，說明肌肉力量能充分抵消腰椎老化帶來的不便。

　　怎么能知道患有哪種類型的腰背部疼痛

　　當你出現急性或慢性的腰背部疼痛時，要盡早去醫院就診，哪種類型要由專業的醫生來判定。

　　如果不幸患上腰背部疼痛，那怎么辦

　　當我們首次出現背痛的時候就不能忽視它，要要醫院及時的就醫，查明背痛的原因，并且在醫生的指導下進行正確的治療。

　　背痛的原因

　　1、不正確的姿勢

　　長時間的不良坐姿、不良站立、不正確的躺臥以及常處于特殊體位。

　　2、急性腰扭傷

　　不正確的姿勢搬、抬重物，或腰部活動時肌肉未能適應、腰部活動范圍過大。

　　3、勞累

　　平時運動或勞動較少，在一段時間內進行較多或較重的體力勞動或運動后感到疲勞。

　　4、退行性改變及骨質增生

　　隨著年齡的增長，關節自然退化。骨質增生可刺激組織或壓迫神經引起疼痛。

　　5、腰椎間盤突出

　　由于退行性改變，經常擠壓或外傷致椎間盤纖維環破裂和髓核向后外側突出，壓迫脊髓或神經根。

　　背痛檢查診斷

　　1、非神經性下背痛

　　主要是由于肌肉或骨骼的病變所引起。骨骼引起的疼痛主要起因于退化性骨疾，例如脊柱脫位、骨質疏松、脊椎骨關節炎等等。

　　這些疼痛分布主要在脊柱兩側，嚴重的甚至會散播至臀部及大腿后側，其疼痛的特征是一種深部的鈍痛.肌肉引起的疼痛多半在肌肉較厚處，而且往往會有一個特別的痛點，在壓迫時會引起較劇烈的疼痛。

　　肌肉疼痛常因肌肉扭傷及姿勢不良，導致肌肉或肌腱長期處于不正常張力，進而引發疼痛。

　　2、神經性下背痛

　　由于神經的壓迫，例如脊椎管的狹窄或是骨刺造成神經根的壓迫。這種疼痛的特征多半是一種刺痛，其分布和病變的神經所支配的區域有關，例如小腿外側、大腿后側即是常見的疼痛區。

　　有些病人會在走一段路，就有兩下肢疼痛麻木，而必須休息后才能繼續行走的現象，稱為“間歇性跛行”。神經的壓迫除了疼痛之外，往往也伴隨著足部的無力及感覺異常：例如穿拖鞋會掉落而自己不知道，無法踮腳尖行走等。久了甚至會有足部肌肉的萎縮。

　　背痛預防保健

　　1、經常鍛煉身體