所以經(jīng)常按摩腋窩，是一種通過按摩血管神經(jīng)的方法來促進(jìn)血液循環(huán)的好法子之一。那么如何按摩腋窩才能達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果呢？

　　很多人腋窩部位比較怕癢，小編建議大家還是采取自己能夠承受的方式方法進(jìn)行按摩。

　　四、按摩百會(huì)穴改善睡眠質(zhì)量

　　經(jīng)常按摩百會(huì)穴，可以起到改善失眠質(zhì)量的功效，與此同時(shí)還能起到緩解神經(jīng)衰弱的功效。百會(huì)穴位于人頭頂位置，在頭頂正中間與兩耳平行的位置處。

　　如何按摩百會(huì)穴?

　　找到穴位之后，用雙手食指交替按壓百會(huì)穴，每當(dāng)感覺到疲乏的時(shí)候都可以按一按這個(gè)穴位，緩解疲勞，有助于集中注意力。

　　五、按摩耳朵可以緩解便秘

　　經(jīng)常按摩耳朵部位可以起到潤腸通便的作用。長期有便秘現(xiàn)象的人群還會(huì)伴隨著消化不良、胃功能下降等現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，耳朵中央對應(yīng)著人體的胃部器官，按摩該部位可以刺激胃部分泌出更多的消化酶來幫助身體消化食物。消化問題解決了，便秘現(xiàn)象自然也會(huì)得到緩解。

　　六、按摩后溪穴保護(hù)脊椎

　　對于很多坐在辦公室的人來說，或多或少會(huì)出現(xiàn)不同程度的脊椎不適。我們都知道，脊椎是人體的支柱。脊椎出現(xiàn)問題可謂是十分可怕的，甚至還會(huì)有生命危險(xiǎn)。

　　但是，辦公桌前的人群也不要過于慌張，脊椎不適并不是癱瘓，是可以通過按摩來緩解的。經(jīng)常按摩后溪穴可以幫助大家緩解脖子疼痛、脊椎酸痛、腰部不適等癥狀。

　　很多人不知道后溪穴的位置具體在哪兒。其實(shí)后溪穴的位置并不難找。將手握緊，手指一側(cè)的手掌邊緣會(huì)有個(gè)鼓起的點(diǎn)，也就是我們常說的感情線的起點(diǎn)，它便是后溪。

　　按摩的方法也很簡單，用另一只手的大拇指輕輕按揉，雙手輪流交替。每次按摩3分鐘，每天5-6次即可。

　　結(jié)語：上述文章中，小編為大家介紹了幾種按摩預(yù)防疾病的方法，您都了解了嗎?秋冬感冒頻發(fā)，經(jīng)常按摩迎香穴治療感冒;高血壓是威脅健康生活的第一殺手，經(jīng)常按摩手指可以預(yù)防高血壓;經(jīng)常按摩耳朵可以改善便秘現(xiàn)象。