感冒了吃什么食物

　　如果是感冒初期癥狀，比如：鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，注意了朋友們，你的身體已經給你發出預警信號了，那么千萬別猶豫，快猛喝熱水啊，小經驗：裹著被子喝熱水效果更佳!另外，如果條件允許，好早上用涼水洗臉，晚上用熱水泡腳!身體素質不是很差的朋友，基本就可以成功抵御了。

　　如果是感冒中期癥狀，比如：咳嗽、痰多、咽喉痛、聲音嘶啞，這就不是簡單的喝喝水就可以的了，就需要吃清熱去火的食物了，“生姜紅糖水”專治該問題，有條件的可以在熬湯的時候加些紅棗，效果也是杠杠滴!另外還要配以適當的運動哦!要多喝、勤喝，盡早排除體內毒素!爭取早日康復!

　　如果是感冒中后期癥狀，比如：發熱、頭暈頭脹、肺部有異物感、四肢無力，那么我可以很負責任的告訴你，別再想著什么食補了，趕快去醫院看醫生吧，該吃藥吃藥，該打針打針。

　　有一種感冒叫做：“病毒性感冒”，是之某種病毒侵入人體所誘發的感冒癥狀，這種感冒也不是說吃吃某種事物，用用某個偏方就可以治愈的，我個人建議還是盡早去醫院看醫生，請勿死扛!

　　說明：我們這所說的“病毒”都是醫學上常見的病毒，很容易被消滅的!

　　注意事項

　　鄭重提醒：感冒了萬萬不可再吃辛辣事物，這樣不利于病情恢復!

　　感冒期間，好不要喝冷水，保證室內通風，開水或溫水不能斷。

　　在平時，好在家里和上班處備上“清熱去火的花茶”這樣可以預防感冒的哦。

　　每年的9-10月份，我國有很大一部分地區的氣溫都會下降10℃左右，但這個時候溫度通常都是以“涼而不寒”為主。在這個時候如果過早的穿上厚衣服，人體與“涼”接觸太少從而導致體溫調節中樞得不到應有的鍛煉。等到了嚴寒的冬季后，由于人體抗寒的能力下降，因此很難適應寒冷的冬季氣候，所以適當地“凍”一下身體，會增加皮膚和黏膜對寒冷的耐受力，有利于人體的抗病防病。

　　除了要知道如何預防感冒發燒等情況后，下面我們就一起來看看感冒發燒怎么辦的問題：

　　1、沖服蜂蜜

　　感冒后不妨沖服些蜂蜜飲用，在蜂蜜中含有多種生物活性物質，它能夠激發人體的免疫功能，從而達到治療以及預防感冒的作用。在秋季每天早晚喝一次蜂蜜，便可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

　　2、少鹽

　　在秋季的飲食中應該盡量的減少對食鹽的攝取量，研究發現少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，除了能達到保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞的功效之外，而且其分泌出的免疫球蛋白a及干擾素還能對付感冒病毒。