6.講話過多，水分補充不足
說話多了口干舌燥，加上有些中老年人本身吐液分泌不足，此時應多補充水分，少量多次飲水比一次大量喝水更能滋潤喉嚨。
7.工作壓力、情緒緊張、睡眠障礙
中年女性常因此而覺咽喉異物感，可能因壓力或過度緊張引起咽喉部肌肉緊繃所造成。另因癥狀無法緩解，擔心喉部長腫瘤;
長期的心理壓力更易加重癥狀，有一半以上患者經詳細檢查排除咽喉部腫瘤后癥狀會減輕，睡眠障礙使咽喉無法得到充分休息，當然會覺得不舒服。
8.高溫灰塵多，或有刺激性氣體的工作環境
長期處于不良的工作環境中較易得慢性咽喉炎。
一般患者在服藥改善后，卻忽略咽喉保養，于是病因無法根除，癥狀就會持續存在。
如何改善過敏性咽喉炎
歸納來說，慢性咽喉炎的防范之道應按下述來做改善。
1.控制鼻部癥狀
控制鼻部癥狀，避免張口呼吸。
2.與專科醫師配合
與專科醫師配合，耐心將鼻部及咽喉部感染治愈。
3.主張清淡飲食
主張清淡飲食，少吃刺激性食物，并經常維護口腔衛生。
4.控制胃酸
控制胃酸，睡前2小時避免進食，尤其流質食物。
5.多喝水
多喝水，清淡的溫開水是佳的水分補充。
6.避免講話太多
避免講話太多，減少無謂的清喉嚨動作。
7.少煙少酒少熬夜
少煙少酒少熬夜，放松心情，規律生活，改善工作環境。
結語：通過上文的描述，想必大家對于什么是過敏性咽喉炎有了一個比較全面的了解了吧，我們的咽喉是我們日常用的非常多的一個器官，不管是吃飯還是說話，如果我們的咽喉發生了炎癥，對我們的生活在說會是一個極大的麻煩。
