轉眼已是秋天的結尾了，天氣變得越來越冷，抵抗力再高的人也會感到寒意，即便是裹得再多，也沒有暖意。尤其是女性朋友，每月好朋友的到訪，更是寒上加寒。其實除了天氣的原因，還有很多其他因素會導致手腳冰涼的情況出現，那么怎樣做才能預防和治療手腳冰涼呢，今天就來探尋一下吧。
手腳冰涼的原因
1、心臟供血不足
人能夠感到溫暖，能夠身體每個部位都有溫度，那是因為血液再循環，它把熱量帶到了各處，所以如果你的心臟有問題的話，不能好好的進行血液循環，就無法將熱量傳遞給手腳，導致手腳冰涼。
另外，如果有貧血狀況的話，血紅素和血紅球偏低，沒有足夠的血液循環也會導致這種情況的出現。
2、陽氣不足
根據中醫理論，在寒冷的季節，發生手腳冰涼是一種很正常的現象。因為外界的溫度驟降，陽氣減少，陰氣增加，人的身體也會隨之變化，導致身體內部的肝臟氣血不足，手腳出現冰涼的現象。
還有遵循著熱脹冷縮的定理，人體的血管也是會隨著溫度的變換，出現擴張與收縮。天氣變涼后，血管收縮，導致血液循環受阻，無法將熱量傳遞給手腳。而像一些不經常運動的人，他們的血管會比較細窄，也會出現手腳冰涼的情況。
3、精神壓力
說到精神壓力，很多人都會有這樣的感覺，每當自己處于緊張的時候，手腳便會不由自主的發抖，但是緊張感過去后，身體又會慢慢回暖。
4、減肥過度
人體發胖的主要原因就是吃得太多，但是食物又是人體的熱量來源，很多人減肥把供給熱量的源頭給掐了，當然就會讓身體變得寒冷。每當這個時候，人體內的血糖就會降低，身體會出現發暈、易疲勞、血液循環不暢的情況，讓手腳變得冰涼。
5、身體激素的變化
手腳冰涼中主要的人群就是女性，除了本身身體就是屬于陰寒的體質外，每個月都會造訪的好朋友會導致體內激素的變化，導致神經系統對血管的收縮及血液流量發生變化，使得很多女生在月經期間會覺得身體寒冷。
如何防治手腳冰涼
長期手腳冰涼的話，會導致風濕性關節炎、肛腸疾病等。而女性還會導致月經不規律、量少等情況，更嚴重的還可能導致不孕。所以防治手腳冰涼是十分重要的事。
