茶葉

　　茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。特別是普洱茶，研究發現普洱茶有助于殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。

　　牛奶和豆制品

　　所含有的豐富鈣質是有用的“毒素搬移工”。

　　上面為大家介紹了肝臟有毒的表現及肝臟排毒方法，如果發現自己肝臟有毒，要及時為肝臟排毒，日常多吃青色食物能夠為肝臟排毒。

　　每周吃兩天素食，給腸胃休息的機會。

　　因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，造成腸胃的巨大負擔。

　　多吃新鮮和有機食品

　　多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。

　　在日常飲食中控制鹽分的攝入

　　過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。

　　適當補充抗氧化劑

　　適當補充抗一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內的自由基。

　　吃東西不要太快，多咀嚼

　　這樣能分泌較多唾液，中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。

　　從根源杜絕毒素的滋生

　　1.少飲酒，好不飲酒。

　　2.保持心情平和，忌大怒。怒傷肝，這是大多數人都知道的。

　　3.每個人都要養成早睡的好習慣。晚上正是藏血養肝的時間段，早睡對身體的好處毋庸置疑。

　　4.要合理的用眼睛。肝開竅于目，用眼過度很傷肝，保養好眼睛也是養肝的重要方式之一。

　　5.飲食方面的保養是非常重要的，多吃枸杞、菊花等養肝明目的東東，姜這些對肝臟不好的不要吃太多。