相信很多人都有過早上起來口干舌燥的現象，同時會感覺嗓子不舒服。那大家知道口干舌燥是沒事原因引起的嗎?當我們出現口干舌燥的時候應該怎么辦呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。有興趣的朋友就來看一下吧。

　　早上起來口干舌燥的原因

　　往往我在在空間房間睡一覺的時候，第二天早上起來總會出現口干舌燥的癥狀。這說明空調是導致我們口干舌燥的原因之一。那除了這個之外，還是什么原因呢?下面我們就一起來看一下吧。

　　1、在空調房里

　　空調是可以制冷，但是也是會吸收水分的，如果你的房間里沒有一點水的話，就會吸收你身體里面的水分，所以你起來就會感到很渴。開空調睡覺的話，好在房間里放著一盆水。

　　2、可能是你自身的關系

　　因為你平時就是很少喝水的那種，這樣你身體的水分本身就少，每天又會排出去，這樣每天不斷的循環后，你就會感到口干舌燥的而且可能會引起口臭。

　　3、本身就熱氣很重

　　如果一個人的身體熱氣很重的話，也是會導致第二天早上起來出現口干舌燥的現象的。這個時候，我們應該多吃雪梨或者多喝一些綠豆湯來幫助我們降降“火氣”。

　　早上起來口干舌燥怎么辦

　　1、空調屋里放一盆水

　　空調房里涼快，但是也存在很多問題，那就是比較干燥，會吸收你身上的水分，空氣里變得更干燥，那么你呼吸的時候也會很干，這就到會了你口干舌燥的情況發生，這個時候你可以在屋里放一盆水，幫助提高屋內的水分含量，可以適當的減少口干的狀況。

　　2、每天多喝點水

　　人每天少要喝8杯水才夠身體消耗的，可是有些人不喜歡喝水，這就導致了人體的水分不足，就很容易導致口干，所以要想減輕這個狀況就要多喝點水，補充體內所需的水分。

　　3、吃點梨子

　　有些人體內熱氣比較重，每天早上都很容易口干，這個時候可以吃點梨子，因為梨子可以清熱、潤喉，效果很不錯的。

　　口干舌燥怎么辦

　　以上跟大家說了早上起來口干舌燥應該怎么辦的方法，那如果我們平時出現口干舌燥的時候，又應該怎么辦呢?下面就讓我們一起來看看口干舌燥的辦法吧。

　　1、多補充水分

　　這是常見有效的辦法。我們無論在家還是在工作區，都應該補充水分。時不時喝幾口水，不要怕上廁所的麻煩。養成多喝水的習慣對人體也是一個很好的幫助。條件容許的話，可以泡點茶葉、枸杞、茉莉花喝喝。

　　2、多吃一些水分比較多的水果

　　比如西瓜、梨子等等。這也是一個循序漸進的過程，對身體又好而且能有效抗擊口干舌燥，何樂而不為呢。

　　3、不要總是吐痰

　　首先吐痰是一個很不禮貌很壞的習慣。而且很多水分都是從口中流失的，經驗吐痰的人肯定是口干舌燥了。再說了吐沫也是一個很好的潤喉劑。

　　4、吃多一些潤滑片

　　自己身上多備一些潤喉片之類的東西，有事沒事放在嘴巴里面含含。這也是有效解決喉嚨干燥的一個好辦法，也是大家比較傾向的方法。

　　5、在家使用空氣清新劑

　　我們可以買一些空氣清新劑配合起來使用，回到家里時我們使用一下，保證房間空氣新鮮，呼吸暢通。這種方式也可以有效解決口干舌燥的問題，而且對自身的呼吸腸道也是一個很好的促進作用。

　　6、再就是我們的口忌了

　　平常少吃一些很咸和辣的食物，主要以清淡為主好。這些東西一來對身體的刺激性很大，二來口干舌燥常常是由這些問題引起的。