如今這個(gè)社會(huì)，大家都非常重視健康養(yǎng)生。但是由于環(huán)境和飲食等因素，人體的各個(gè)器官都有可能病變產(chǎn)生癌癥，我們平時(shí)就要注意預(yù)防和保養(yǎng)。說到肝癌，其實(shí)前期并沒有明顯的疼痛癥狀。肝臟出了問題，身體不痛不癢，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防肝臟疾病呢?小編今天就給大家說一說肝臟不好有哪些預(yù)兆、平時(shí)生活中應(yīng)該如何養(yǎng)肝等問題。

　　肝臟是人體中消化系統(tǒng)中大的消化腺，也是身體中重要的新陳代謝器官。只有肝好了，身體的其它臟器官才能夠正常運(yùn)作。但是我們的肝臟又是極其脆弱的，平時(shí)不好的生活習(xí)慣就可能導(dǎo)致肝臟受到傷害。如果肝臟這個(gè)解毒器官出現(xiàn)了問題，我們的身體會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢?

　　一、肝臟不好的表現(xiàn)

　　1、肝功能不好的人，脂肪代謝就會(huì)出現(xiàn)異常，這樣就會(huì)導(dǎo)致血漿總脂肪酸濃度下降，引起甘油三酯增高。如果你近無端出現(xiàn)發(fā)胖，腰部贅肉增加，那就說明你的肝臟功能受到了損害。值得注意的是，肝功能不好的人還極其容易患上脂肪肝。

　　2、肝臟不好的人，體內(nèi)的維生素類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)出現(xiàn)代謝異常。如果你出現(xiàn)夜盲、皮膚粗糙、浮腫和骨質(zhì)疏松等癥狀，但是你每天補(bǔ)充了充足的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這時(shí)候你就要檢查一下肝臟功能出了問題，是否影響到了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常代謝。

　　3、肝臟是我們身體中大的消化腺，肝功能不好的人消化功能也比正常人稍微差一些。因此，肝臟不好的人很容易出現(xiàn)食欲不振、腹痛腹瀉和便秘等癥狀。

　　4、當(dāng)我們身體內(nèi)的肝細(xì)胞受到了損害，血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類就會(huì)增高，這時(shí)膽堿酯酶就會(huì)降低。如果你生活中經(jīng)常感到四肢無力、疲倦瞌睡或者是易怒易躁，那就說明你的肝臟功能受到了損傷。

　　如果你出現(xiàn)了上述的癥狀，那么你就應(yīng)該警惕自己的身體狀況了。其實(shí)，日常生活中調(diào)理好肝臟功能并不難。今天，小編就給大家盤點(diǎn)一下秋季養(yǎng)肝的全攻略。

　　二、秋季養(yǎng)肝全攻略

　　1、早睡覺

　　秋季明顯的變化就是，晝短夜長(zhǎng)，晝夜溫差變大。很多上班族依舊習(xí)慣熬夜，還有很多人還會(huì)有豐富多彩的夜生活。長(zhǎng)期熬夜和睡眠不足，已經(jīng)成為危害人體健康的“兇手”。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，每晚十一點(diǎn)到次日凌晨一點(diǎn)是肝臟自我修復(fù)和排毒的階段，如果此時(shí)能進(jìn)入深度睡眠，那對(duì)我們的身體健康是大有裨益的。如果這個(gè)時(shí)候不睡覺，肝臟的解毒功能就會(huì)下降，各種毒素排不干凈都會(huì)直接反應(yīng)到臉上。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中經(jīng)常熬夜的人臉上都會(huì)長(zhǎng)滿痘痘，就是因?yàn)楦闻K排毒功能受到了損害。