尿酸高的防治
尿酸高很可能引起痛風(fēng)病，因此以預(yù)防痛風(fēng)病為首任。如果身體僅是尿酸高，那么可以通過飲食調(diào)理。
1.多喝水
每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2.禁酒
酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng);嚴格戒酒，啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精，會使尿酸的排泄受到影響;而且酒精氧化過程中，會產(chǎn)生一些物質(zhì)，使尿酸增高。
海鮮含嘌呤和蛋白質(zhì)，大量攝入蛋白質(zhì)會使我們?nèi)梭w處于一種微酸的環(huán)境，這樣會促進尿酸結(jié)晶的形成;另外，短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只占尿酸的10%～20%，但是短時間內(nèi)大量吃海鮮導(dǎo)致尿酸急劇升高，再喝酒影響排泄。
3.避免大量進食高嘌呤食物
像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內(nèi)臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發(fā)酵食物等;魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃燉肉或鹵肉。
4.控制蛋白攝入
每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右，動物內(nèi)臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應(yīng)少吃。蛋白質(zhì)以牛奶、雞蛋為主。
5.吃蔬菜水果牛奶
飲食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。
6.每日的飲食以碳水化合物為主
碳水化合物可促進尿酸排出，可選用精白米、富強粉、玉米、饅頭、面條等。
7.適度放松
避免過度勞累、緊張、受寒、關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素;
8.用藥注意
不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
9.少吃脂肪
因脂肪可減少尿酸排出。
10.藥物治療
可降低血尿酸水平，減少痛風(fēng)的急性發(fā)作，防止痛風(fēng)石的形成，減輕腎臟損害。藥物多給予苯溴馬龍(立加利仙)25-100mg，每日一次，有時也合用小劑量別嘌呤醇。目前臨床上，繼發(fā)性者多用別嘌呤醇治療，原發(fā)性可用苯溴馬龍治療，同時大量飲水，口服碳酸氫鈉。
四、尿酸高不怕
僅尿酸高而無別的癥狀，那么完全不用擔(dān)心，只要稍注意飲食即可。
即使高尿酸血癥同樣是可以防治的。據(jù)對大約40位高尿酸血癥患者的一項跟蹤調(diào)查，減少一半飲酒量，堅持以蔬菜為主的飲食調(diào)養(yǎng)，三個月后，這些人的平均尿酸值從536微摩/升降低到434微摩/升。由此看來，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，無疑是預(yù)防高尿酸血癥為行之有效的方法。
結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于學(xué)血尿酸過有了一個比較全面的認識，血尿酸高的時候要怎么做也應(yīng)該大體了解了吧，通過上文我們也不難看出，只要大家能夠有一個好的飲食習(xí)慣想必血尿酸高也一定會離我們愈來愈遠的。
