今天是二十四節氣中的寒露，寒露也是秋天第五個節氣，寒露的到來，不少人會感覺到和初秋相比，溫度下降了許多。的確，從初秋的秋高氣爽猛然間變得涼意十足，讓很多人感覺似乎進入到了冬天。寒露過后，全國已經進入秋天了，一些北方地區已經進入或者即將進入冬天，在寒露，給人明顯的感受就是溫度的下降，隱約間有了冬天的影子，在寒露時節要是能夠養好這一天是能夠讓你輕松預防4種疾病的。

　　一、寒露時節小心感冒

　　作為生活中常見的病癥，感冒是考驗很多人身體健康的病癥之一，特別是在秋天，感冒的人數比其它季節要多很多。

　　在寒露要注意感冒，作為一種流行的疾病，感冒往往和氣候的變化，溫度的變化有關系，寒露過后，溫度比之前下降5度左右是常見的情況。

　　溫度的下降是容易造成受涼的情況，傷風感冒也就成了常態。因而在寒露，要適時地添加厚衣服了，為御寒做好準備。

　　寒露時節，溫度的下降，表現的明顯就是水汽凝結，寒露上承白露，下接霜降，屬于涼爽到寒冷過度的氣候，更是要引起大家的注意。

　　溫度的變化讓人是防不勝防，特別是晝夜溫差的變化，讓很多人在不知不覺中就患上感冒，同時，在寒露過后，溫度下降的速度會更加明顯。

　　年輕人抵抗力稍強，還能夠很好的御寒，但是，老年人，孩童因為體質較差，往往會患上感冒。

　　以老年人來說，身體代謝功能減弱，會使得血液循環減緩，進而無法把體內的毒素排出體外，同時，老年人本就屬于怕冷的人群，在這個時候是會添加厚衣服的，但同時要考慮，白天的溫度還是較高的，當把厚衣服脫下，就會造成冷熱交接的情況，極其容易造成感冒的癥狀。

　　因此，在寒露的時候，要適當的添加厚衣服，即使感覺到有些熱，也是要把注意身體的冷熱協調，以免患上感冒。

　　二、寒露時節小心十二指腸潰瘍

　　寒露一般在每年的十月八日、九日，這個時節還有一個需要注意的地方那就是剛剛經歷過國慶長假，不少人會吃很多油膩的食物，暴飲暴食也成了一種常態，對于平時飲食沒有規律的人來說，這個時候暴飲暴食對于腸胃傷害極大。

　　對于十二指腸就是一個非常大的考驗，可以說，在國慶期間的這種飲食是會加重腸胃的負擔。導致十二指腸功能性的紊亂，進而能夠誘發十二指腸潰瘍的發生。

　　對于節后綜合征的人來說，在這個時候更是需要進行清淡飲食，避免辛辣刺激性的食物對身體造成傷害。

　　天氣變涼，不少人會感覺到食欲有所增強，對于腸胃功能也是一個極大的考驗，是容易造成十二指腸潰瘍的發生。

　　因此，在寒露這一天要養好身體，以免患上十二指腸潰瘍。