擁有一個健康硬朗的身體是每個人的心愿，因此，養(yǎng)生成為了人們關(guān)注的重點話題。但是，生活中一些司空見慣的小習(xí)慣卻對我們的生命構(gòu)成了嚴(yán)重的健康隱患，然而我們近墨者黑，沒有發(fā)覺。那么，哪些事情是對我們的健康有惡劣影響呢?今天小編就為你的健康支招，還不快來瞧瞧?

　　一、這些事情千萬別做

　　1、憋尿

　　憋尿這個有的時候讓人很尷尬的問題卻是影響健康的殺手!很多人發(fā)現(xiàn)有尿意想上廁所的時候，卻由于各種原因不能及時的得到解決，常常選擇憋尿這個不恰當(dāng)有損健康的方法來予以解決。但是，憋尿的危害你知道多少?

　　長期憋尿的人患膀胱癌的幾率更大，因為在我們的尿液中有種可導(dǎo)致癌的化學(xué)物質(zhì)，由于經(jīng)常憋尿，這種有毒致癌物質(zhì)更容易侵害膀胱的粘膜，延長有毒物質(zhì)對膀胱的危害，從而促發(fā)癌癥的發(fā)生。

　　因此，有尿意的時候一定要及時入廁，將小便排泄干凈，不然積存的小便會成為水濁之氣，侵蝕損害腎臟，這同時也是養(yǎng)腎的簡便方法。

　　2、蹺二郎腿

　　蹺二郎腿這個問題是普遍性的，幾乎任何一個坐下來的人，都會在不知不覺中蹺起二郎腿，覺得這個姿勢可以緩解腿部的疲勞，幫助我們暫時的放松。

　　當(dāng)我們蹺二郎腿的時候，雙腿之間存在擠壓，這樣很容易造成血壓的臨時上升，致使原本正常血液循環(huán)的倒流，因此血液流回心臟就需要遇到更大的阻力，進(jìn)而增加心臟的負(fù)擔(dān)，來克服重力，腿部被壓后，更是加重了負(fù)荷，只有血壓臨時升高才能夠保證血液繼續(xù)流回心臟，因此對血壓的正常化造成了很大的威脅，對高血壓病人有很大的危害。

　　經(jīng)常蹺二郎腿，腿部神經(jīng)壓力增加，血液循環(huán)受到阻，前列腺的血運也受到影響，從而導(dǎo)致分泌失調(diào)下降，引發(fā)不良疾病，威脅著生育的危險。因此，為了健康著想，應(yīng)當(dāng)及時的改掉蹺二郎腿這個惡習(xí)。

　　3、抽煙

　　抽煙有害身體健康，其危害性是每個人都知道的，但同時也是人們明知故犯的事情。香煙中含有大量對人體有害的尼古丁，這種物質(zhì)很容易使人上癮，同時也是影響睡眠的罪魁禍?zhǔn)祝绻?jīng)常睡眠不好，還會引發(fā)各種健康疾病。