5、調節自身的精神心理狀態
消除恐懼、焦慮的心理，有助于輕微腦震蕩的治愈。
輕微腦震蕩病人的飲食宜忌
1、脂肪，低膽固醇奶
顱腦損傷伴有高血壓、高脂血、冠心病及腦出血、腦血栓時，宜食用脫脂牛奶1000毫升，豆漿500毫升，代乳粉100克，面粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，補以適量的菜汁及2克食鹽。
2、含磷和卵磷脂的食物
如魚、蛋類等，伴有腦水腫時可多供給此類食物。
3、食療方
①木耳10克，加水燉爛，加白糖少許食用。適用于陰虛者。
②燕窩適量，加水燉爛，加白糖少許服用。
③豬腦1個，天麻9克，共加水適量，以文火煮燉1小時成羹狀，撈去藥渣。每日3次，吃豬腦，每周3次，連服1個月。
飲食禁忌
1.興奮性飲食
如酒、咖啡、濃茶等應忌用。
2.生冷、寒涼食物
如冷飲、綠豆、黃瓜、冬瓜、芹菜、荸薺等應忌食。
3.油膩食物
食后可使脾胃運化失常，導致病情加重，故應忌食。
4.辛辣食物
如辣椒、辣油、芥末、韭菜等應忌食。
結語：以上便是小編為大家總結的關于輕微腦震蕩的相關癥狀，以及輕微腦震蕩飲食宜忌，發生輕微腦震蕩應該怎么辦等相關知識，大家是不是已經非常熟悉和了解了呢，希望上面的介紹能夠對大家有所幫助。后小編祝大家身體健康，萬事如意!
