家里的抽油煙機(jī)臟了，我們可以拆下來(lái)進(jìn)行清潔。空調(diào)用久了會(huì)落滿(mǎn)灰塵，也要進(jìn)行擦洗。而我們的身體各大器官運(yùn)行了幾十年了，受到周?chē)h(huán)境或者個(gè)人飲食習(xí)慣的影響，我們的臟器官就會(huì)變臟甚至是受損，還會(huì)引發(fā)各種疾病。那么我們各個(gè)器官應(yīng)該如何進(jìn)行“清洗”呢?今天小編來(lái)跟大家聊一聊五臟六腑的“大掃除”工作。

　　一、胃

　　胃是我們身體的消化器官，我們攝入的大量食物都要經(jīng)過(guò)胃部。因此胃部受污染的大部分原因，都是由于不干凈的飲食導(dǎo)致的。很多腸胃疾病的患者體內(nèi)都有幽門(mén)螺旋桿菌，感染這類(lèi)細(xì)菌后沒(méi)有什么明顯的癥狀，但是部分的感染者會(huì)患上胃潰瘍。

　　那么我們應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢?首先，我們應(yīng)該做到不熬夜，保持愉悅的心情。因?yàn)楫?dāng)你精神緊張、情緒不佳或者是過(guò)度疲勞的時(shí)候，胃酸的分泌就會(huì)增多，會(huì)出現(xiàn)燒心反胃等身體不適。其次，我們的日常飲食應(yīng)該少攝入些刺激性的食物，比如說(shuō)過(guò)甜、咸、辣、酸、冷、燙的食物。

　　二、肺

　　肺是我們身體的呼吸器官，也是所有器官中自我保護(hù)能力差的器官，容易受到外界環(huán)境的傷害。

　　肺部的污染主要來(lái)源于兩個(gè)方面，一個(gè)是吸煙，另一個(gè)是空氣污染。據(jù)科學(xué)研究，長(zhǎng)期吸煙人群的肺部顏色已經(jīng)呈現(xiàn)黑色，臟不可言。社會(huì)發(fā)展的同時(shí)也帶來(lái)了污染的問(wèn)題，人每呼吸一次都可能將空氣中漂浮的顆粒和有害氣體帶進(jìn)體內(nèi)。雖然說(shuō)肺有一定的清潔功能，但是長(zhǎng)時(shí)間處于空氣污染的環(huán)境中，再堅(jiān)強(qiáng)的肺，也會(huì)受到傷害。

　　小編建議大家霧霾天氣盡量少出門(mén)，如果要出門(mén)的話(huà)好戴上口罩，避開(kāi)早上這一時(shí)段出門(mén)。其次，我們可以每天吃一個(gè)蘋(píng)果。據(jù)科學(xué)研究，蘋(píng)果皮中的果膠和抗氧化能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。后，我們平時(shí)要做到多喝水和不吸煙。多喝水可以幫助我們加速排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。另外，八成肺癌的患者都是煙民，因此大家一定要做到不吸煙。

　　三、肝

　　肝臟是人體大的解毒器官，也是大的腺體。肝臟不僅可以分解攝入體內(nèi)的酒精，還可以幫助腸道里不易吸收的代謝物質(zhì)解毒。

　　我們生活中，如果過(guò)量飲酒、暴飲暴食或者是吃得太油膩，就會(huì)讓肝臟變得很臟。過(guò)多脂肪會(huì)沉積在肝臟上，肝功能也會(huì)受到損害，導(dǎo)致脂肪肝。