4、枸杞粥
枸杞粥是廣東省傳統的漢族名點，將枸杞和大米同煮，可以治療咽喉炎和頭暈目眩等患者。
枸杞是大家常見的營養滋補佳品，通常用做煮粥、熬膏或者泡酒。枸杞性味甘，具有補腎益精、養肝明目和止咳潤肺的功效，又被稱為“中藥紅寶石”。
5、山藥燉排骨
小編今天給大家推薦一道菜肴，可以輔助治療咽炎癥狀，這道菜就是山藥燉排骨。山藥性平味甘，具有補氣益血和益肺的功效。而排骨能夠滋陰潤燥，對痰濕咳嗽有很好的療效。多吃山藥燉排骨能夠提高人體免疫力，對慢性咽炎有明顯的緩解作用。
三、按摩法
慢性咽喉炎經常是由急性咽炎演變而來的，除了藥物治療和食療外，我們可以按摩一下三個穴位，這對我們治療咽炎也很有幫助。
1、廉泉穴
廉泉穴是位于頸前部分的穴位，在頸部正中線與喉結正上方橫皺紋交叉處，通俗點講就是在下巴頂端再往里2厘米。用指頭壓迫這個穴位，可感覺到舌根。我們每天可以按揉100次，手法要輕柔，感到酸脹為止。
2、人迎穴
人迎穴位于頸部，位于喉結兩側旁開2厘米。長期按摩人迎穴，對咽喉腫痛和高血壓有很好的療效。而且經常用手指按壓人迎穴，還可以增進面部的血液循環，使臉部的皮膚緊縮，并且可以去除雙下巴。
3、天突穴
天突穴在頸部位置的前正中線上，位于胸骨上窩凹陷處。經常按摩天突穴可以治療咽喉方面的疾病，還能通利肺氣。
除了食療和按摩法以外，小編推薦大家做一套口腔運動操。具體步驟是先張口喊“啊”，再閉嘴鼓腮，讓口內氣體上下左右的移動。然后舌頭做抽吸和內收運動，再微微張開嘴巴，下頜左右移動，反復兩分鐘。后用力咧嘴露齒，發出“啊”的音，舌根向上提，反復兩分鐘就可以了。這套簡單的口腔運動操也可以作為咽炎的輔助治療方法。
結語：秋季氣候干燥和氣溫多變，我們不注意保暖的話就會患上咽炎等疾病。當你不幸患上了咽炎，千萬不要擔心和緊張，除了常規的藥物治療外，可以嘗試一下小編推薦的飲食療法和穴位按摩的方法。堅持下去，你就會發現治愈咽炎其實很簡單。
