3、頭痛

　　有很多的朋友都會莫名其妙的出現頭痛的癥狀，卻苦苦找不出原因，其實經常頭痛和枕濕發睡覺受寒有很大的關系。

　　有很多人洗完頭發之后，不是急于弄干頭發，而是做其它瑣碎的事情，等困意難耐的時候，便一頭躺床上，開始呼呼大睡了。

    濕發睡覺，水分滯留在頭皮表層得不到散發，而頭皮上有很多毛細血管，這時候處于相對弱的狀態，很容易遭到寒冷濕氣的侵襲，使得毛細血管處于收縮狀態，從而導致局部痙攣的產生，便會引起頭痛的癥狀，如果經常這樣，更會導致氣滯血淤等不良癥狀嚴重威脅著我們的健康。

　　一般來說，臨睡之前2個小時好不要洗頭，如果第二天有急事，堅持要洗的話，那么謹記一定要將頭發擦干，然后用吹干機吹干之后再睡覺，這樣，減少濕發對人體產生的危害，避免頭痛癥狀的產生。

　　二、洗頭發的注意事項

　　1、少用吹風機

　　吹風機是高輻射的電器，而我們的頭發是易受到損壞的弱體，使用吹風機吹干頭發的時候，脆弱的頭發很容易受到熱風的傷害，從而影響健康的發質，破壞頭發的蛋白質結構，易導致頭發干枯發黃，無光澤等不健康的狀態。

　　在選擇用吹風機吹頭發的時候，我們應該先吹干發絲，不要迅速吹干頭皮，這樣可以減少發質損傷，一般用吹風機吹發的時候，七八成干足矣。

　　2、濕發不要梳太久

　　很多人覺得頭發在濕潤狀態下，更好梳理，所以，喜歡選擇在洗過頭發的時候梳頭發。如果你喜歡這么梳頭發的話，那就大錯特錯了!因為頭發在濕潤狀態下，頭發的蛋白質結構很松散，發質很脆弱，如果這個時候大力梳頭發的話，容易造成發絲的斷裂。

　　在梳頭發的時候，不能因為頭部有很多的穴位，就拼命大力的用梳子梳頭皮，這樣容易損壞頭部穴位，刺激頭皮脂肪的分泌。但也不能太輕，起不到一點重要。我們應該輕重結合，先輕后重，由慢到快，這樣能有效刺激到頭部的穴位。

　　結語：今天給大家說明了晚上洗頭易得病的危害，大家應該都已經有所了解了。洗頭是每個人每天必須要做的事情。洗頭發不僅僅是個人衛生習慣，更不是例行公事的一種方式，殊不知不恰時的洗發習慣，還會引病上身！因此千萬不能小看洗頭發這個簡單的小習慣，健康養生從頭開始！