因此，在生活中，入秋注意保暖顯得非常重要，同時適當的進行鍛煉身體是能夠很好的改善胃腸道的血液循環，減少腹瀉的發生。

　　五、秋天養生有原則

　　上面說到了在秋天養生是能夠很好的預防四種常見的疾病，在秋天養生其實是有幾個原則的這些原則要是能夠做好對于身體是有幫助的。

　　1、保護身體很重要

　　在秋天保護身體比任何事情都要重要，在秋天因為干燥身體會出現各種各樣的病癥，而護體是能夠很好的防止秋燥的，對于感冒、咳嗽有很好的預防。

　　感冒是這個時候常見的病癥，如何有效的預防、驅趕感冒是一件非常重要的事情，當溫度下降是會造成身體免疫力下降的，而保護身體顯得非常關鍵。

　　對于秋天引發的感冒預防比治療更加重要，例如，喝水能夠很好的去除秋燥，對于秋天燥熱，在喝水的過程中能夠很好的進行濕潤肺部。

　　同時，在發現身體出現感冒了，千萬不要拖延，要及時的的去醫院進行治療，以免感冒加重。

　　很多時候，對于疾病的預防比治療更加重要，因而，在生活中保護身體更加重要。

　　2、食物進補遠比藥物進補更安全

　　在秋天滋補身體，不少人會依賴于藥物進補，是藥三分毒，長時間的用藥物進行滋補對于身體其實有不小的傷害。

　　而食物進補比之藥物要安全，同時在進補的時候做到不要隨意滋補，要根據身體所需進行補充營養。

　　在秋天滋補身體也是需要根據時令進行改變，以免適得其反。例如，當吃一些熱性很高食物的時候，是會造成血液升高，進而會造成血壓的升高。

　　在秋天適當的吃一點酸性的食物，例如，橘子、山楂都是比較好的食物。能夠很好的幫助身體清潤，達到養生的功效。

　　3、運動不可少

　　通過運動獲得健康是不少人追求的，健康的身體離不開運動，在運動的過程中能夠獲得身體的健康。

　　對于老年人來說，在早上、晚上可以進行鍛煉身體，達到強身健體的目的。

　　在秋天進行運動能夠達到健康身體的，所以，趁著秋天的涼爽多多運動吧。

　　結語：通過上面4種秋天常見病癥的簡單描述，相信大家對于秋天常見的疾病有了更多的了解，在秋天疾病預防是非常重要的事情，希望通過上面四種疾病的簡單描述，對于大家的健康有所幫助，同時，對于上面說到的幾個原則能夠很好的把握，能夠在秋天做好防御措施，遠離上面的四種病癥。