白芥子為中醫(yī)“發(fā)泡療法”常用藥物之一，其藥物粉末經(jīng)水解后可對(duì)皮膚產(chǎn)生較強(qiáng)的剌激作用，能致皮膚發(fā)熱、發(fā)紅、充血甚至起泡，起到激發(fā)經(jīng)絡(luò)、調(diào)整氣血之作用。上方也可用于肩周炎、網(wǎng)球肘、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、扭傷等癥。

　　需要注意的是，藥膏外敷超過1小時(shí)以上，部分病人局部發(fā)紅，自覺有灼熱感。個(gè)別病人1天以后局部有癢感，但停藥后癥狀自行消失。

　　1.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)

　　經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。

　　凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。

　　2.避免風(fēng)寒濕邪侵襲

　　春季正是萬物萌發(fā)之際，也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。

　　夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是重要的。

　　3.注意勞逸結(jié)合

　　飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。

　　4.保持正常的心理狀態(tài)

　　有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。

　　這些都提示精神(或心理)因素對(duì)本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

　　結(jié)語：以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于關(guān)節(jié)痛怎么辦的一些方法，相信大家都已經(jīng)很了解了，以后再遇到關(guān)節(jié)痛的情況就可以使用上面的方法了，建議大家在生活上一定要多加保養(yǎng)自己的身體。