喝水是生活中常見的養(yǎng)生方式，通過喝水能夠保證身體的新陳代謝，很多人都會說在夏天應(yīng)該多喝水，夏天天氣炎熱，身體水分蒸發(fā)較快，多喝水能夠很好的保證新陳代謝，因而不少人會在夏天多喝水，其實不然，喝水是不分季節(jié)的，在秋天也是需要多喝水的，經(jīng)常喝水對于身體是有好處的，下面就有小編簡單的描述一下，在秋天是要喝水的，科學(xué)的喝水是能夠讓你遠離疾病的。

　　一、不喝水傷肺

　　進入秋天不少注重養(yǎng)生的人會開始養(yǎng)肺了，特別是對于老年人來說更要把肺養(yǎng)好，秋天是適合養(yǎng)肺的季節(jié)，在秋天養(yǎng)肺對于健康是有幫助的。

　　這是因為秋天沒有了夏天的濕熱，多了幾分干燥，這樣的干燥是容易造成身體水分的蒸發(fā)，不少人在秋天會感覺到皮膚變得瘙癢、干燥，這些都是水分缺失的緣故。

　　天氣干燥還表現(xiàn)在肺部、腎臟部位變得極為敏感，出現(xiàn)咽喉腫痛是常見的病癥。

　　對于肺部來說，是容易受到疾病感染的。

　　很多人在秋天會感覺到呼吸不通暢，這是因為肺部是喜潤而厭惡干燥，肺部作為呼吸過程中必須要參與的器官是影響到呼吸的。

　　因而在秋天要保護好肺部，以免肺部發(fā)生不必要的傷害，例如，在秋天是容易造成肺病的發(fā)生。

　　這樣的保護過程，喝水是不可少的，在喝水的過程中能夠很好濕潤一下肺部。

　　現(xiàn)在的空氣是很差的，在空氣中隱藏著很多細菌，這樣的細菌會隨著呼吸進入口腔，給身體造成很大的傷害，對于肺部來說，造成肺部感染也是常見的癥狀。

　　而喝水是能夠很好的滋潤肺部，在呼吸過程中，對于吸進身體的空氣能夠把雜質(zhì)排出體外。

　　因此，在秋天一定要多喝水，以免肺部造成不必要的感染，同時，對于呼吸道困難的朋友，在秋天要注意保暖。

　　二、不喝水傷害皮膚

　　上面說到在秋天不喝水對于皮膚傷害是很大的，下面就具體的來說說在秋天該如何正確喝水，在秋天多喝水是能夠滋潤皮膚。

　　秋天天氣干燥，在皮膚上是表現(xiàn)的明顯，作為身體大呼吸器官皮膚暴露在空氣中，在進行呼吸的過程中是會把身體的雜質(zhì)排出體外的。

　　但是，當(dāng)身體水分減少，同時，身體水分蒸發(fā)較快就會使得皮膚表現(xiàn)為干燥，瘙癢是不少人在這個時節(jié)面臨的皮膚病，要是不抓緊治療還會造成皮膚炎癥。