首先，酸性體質的人平時會表現出皮膚暗沉，稍作運動就會渾身酸痛，經常會感到身體疲勞，記憶力衰退等癥狀。而由于酸性體質帶來的疾病也是非常嚴重的。
首先，如果胃腸道酸性過多，就會引起便秘、慢性腹瀉。胃酸過多還會導致燒心、關節炎等癥狀。
第二，由于體內酸性化，以至于新陳代謝緩慢，這樣的直接后果就是會導致身體內的毒素堆積，血液循環不順暢，甚至有可能會造成胃炎。
第三，體內酸性化也是骨質疏松的導火索，這是因為體內酸化，就會與鈣還有鎂等礦物性物質結合，形成一種新物質鹽類，所以就會導致骨質疏松。
三、怎么改善
既然身體酸化了，那么肯定就要想辦法去解決，要不然越積越深，到后，只會給身體帶來無法挽回的后果，那么我們平時究竟該怎么做，才能緩解體內酸化呢?
首先，要想改變自己體內的酸性化，就要從源頭上來解決，那么什么是源頭呢?當然是我們的飲食結構，我們體內酸性化的大源頭就是我們平時飲食結構不協調，酸堿性搭配不合理，這樣就會造成我們身體酸性化。
要知道，只要身體一出現酸性化，就會造成新陳代謝的混亂，而我們現在的生活條件好了，相信大多數家庭每天的餐桌上都少不了肉，而經研究表明，經常吃葷食的人，體內酸性化比只吃素食的人大很多，所以要想改變體內酸性化就要多吃素食，這也不是要求我們一點葷食都不吃，我們平時要做到的就是葷素搭配吃。
1、飲食
如果你體液酸性了，那么小編推薦你們經常吃海帶。海帶被稱作為堿性食物之王，如果平時明顯感到自己有酸性體質的變現時，吃點它準沒錯。
還有就是我們要多喝茶，因為茶中含有茶堿，這種物質能夠中和體內酸性化，能夠緩解因酸性體質帶來的渾身無力等癥狀。
