所以要加強營養(yǎng)比較高的物質(zhì)攝入，千萬不能再挑食，挑食會讓你身體的營養(yǎng)失衡，進而影響你的身體健康和平衡;也不要再想著減肥，不恰當?shù)臏p肥也是你身體出現(xiàn)異樣的“罪魁禍首”。更何況，生命比苗條更重要。建議可以多攝入魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等。

　　同時，過度熬夜也是不允許的，經(jīng)常性的熬夜會加劇透支你的精力和身體的能量，如果你的能量“儲備”已不足，那么這樣做會導致你身體的破壞性消耗，甚至是永久性的損傷。

　　三、“青黑紫色”的嘴唇

　　如果你發(fā)現(xiàn)嘴唇長期出現(xiàn)青紫的跡象，不要大意，醫(yī)學將其稱之為紫紺，預示著你的心臟可能存在問題。一些呼吸系統(tǒng)的疾病也可出現(xiàn)此類的變化。可能出現(xiàn)的狀況有胸悶、胸部偶有刺痛、惡夢等。

　　一旦是心臟的問題，那么將會是非常嚴重的。心臟作為身體重要的器官，肩負著全身的血液循環(huán)和身體的調(diào)節(jié)，還有氧氣和身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)的輸送。所以，日常的心臟保健也很重要。

　　運動是一個不錯的選擇。經(jīng)常性的有規(guī)律的運動，可以很好的鍛煉你的心臟，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用;同時，增進血液循環(huán)，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。而且，只要保持每天30分鐘，定會徹底改變你的唇色，讓你恢復健康。

　　四、唇周的“黑色”

　　如果你的嘴唇上出現(xiàn)了一塊或幾塊黑斑，應該及時去醫(yī)院就診，在排除色素性疾病或血管性疾病的之后。你可能還要注意到，或許是消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。在唇周有一圈黑色的話，可能與體內(nèi)有濕邪或脾腎虧虛有關。

　　要注意生活習慣的改變。盡量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食物、生冷食品等，因為它們能夠讓你的身體里產(chǎn)生更多的濕分;飯后一定不要急于臥倒或是睡眠，這會直接導致體內(nèi)因食物的運輸遲緩而產(chǎn)生濕氣。針對性的方法也很重要!腎和脾胃的經(jīng)脈都起源在腳上，雙腳就相當于植物的根一樣重要，試著每天用熱水泡一下腳，這會把熱能直接補充到相聯(lián)系的臟器。

　　結(jié)語：粉嘟嘟的嘴唇是大多數(shù)人的愛，不僅僅是美觀，更多代表的是人的身體的健康。可生活中的種種因素總是不讓我們稱心如意，可能是我們的飲食習慣，或許是生活方式的確出了一連串的問題。通過嘴唇來看身體的異常，值得一試。