如今是網絡時代已經大行其道，而我們基本每天面對的都是那方方正正的電腦，我們的手指在鍵盤上歡快的“跳舞”，仿佛一瞬間，時間就這樣“輕松”飄過了。工作壓力大那是自然，隨之帶來的便是我們的生活節奏的變化，還包括飲食起居。可你知道嗎？那么多的變化勢必會讓身體大呼“吃不消”，人就會出現心煩氣躁等心理異常的表現。

　　出現這種情況，或許是你的肝臟出現了問題。中醫認為，此為肝氣郁結的征兆。而影響深的大多是女性群體。因為女人的精神敏感而脆弱，極易導致肝臟出現郁結的現象，出現情緒煩躁、易怒的癥狀，而罪魁禍首直指這突如其來的棱線!

　　那么，如何來保護肝臟，大程度的預防肝氣郁結呢?

　　“溫暖”

　　顧名思義，就是“溫陽氣”，少食寒涼，讓自己的肝臟，甚至是我們的身體暖起來。而有這樣功能的食材，首推生姜!好多人對生姜特別的抗拒，簡直是“暴殄天物”，殊不知，生姜還有很多意外的效果哦。

　　生姜中所含的大量姜酚，能抑制前列腺素的過多分泌，減少膽汗中粘蛋白含量，不致于因粘蛋白過多而與膽汁中鈣離子和膽紅素結合，形成膽結石。此外，生姜中含有較多的油樹脂，有較強的利膽作用。所謂，“肝膽相照”，肝臟和膽囊是相輔相成的，兩者其一出現異常，對身體都是極其不利的。

　　不僅如此，生姜當然有驅散寒邪的作用，由于著涼、受寒等引起的感冒、頭疼、腹痛等，喝些姜湯水，可增加血液循環，使全身發熱，有助于驅逐體內風寒;腳是我們的第二心臟，身體上的各個臟器都能在腳上找到相應的穴位，適當泡腳不僅能改善末梢循環，如果泡腳水中加入適量的生姜，生姜性熱，既可以快速驅寒，又能預防流感。

　　“悠閑”

　　“悠閑”，即不要有太大的壓力，首當其中是保證充足的休息時間。這是養肝血極為重要的一步，晚上不睡損殺陽氣，早上不起封殺陽氣。晚睡會引起人體免疫功能紊亂，輕則導致面色晦暗、易于感冒、疲勞;重則引發心腦血管疾病以及腫瘤。那么，晚睡有怎樣的好處呢?

　　1、保護臟器

　　除了大腦，人體大多數內臟器官如心臟、腸胃等都受植物神經支配。植物神經分為交感神經和副交感神經。