我們總是錯誤的以為身體出現不適是被周遭的環境所影響，往往忽視了有些癌癥是“病從口入”，我們只顧著貪圖美味的食物，卻沒有意識到有些東西經常食用會給我們帶來巨大的危害。不合理的飲食習慣往往是導致我們身體產生癌細胞的直接的原因，但我們卻不曾重視，直到身體不適了才后悔莫及。今天小編就通過這篇文章讓大家明白哪些東西吃不得。

　　一、口腔癌——煙酒不離口

　　全球約有47%的男性和12%的女性吸煙，每天還有8萬至10萬的年輕人成為長期煙民，到2025年，全球的吸煙人數將達到16億人次，而現在每年大約有400萬人死于由煙草制品引起的疾病，這就說明吸煙對我們的身體十分有害。

　　在我國，近些年的飲酒人數一直呈上升的趨勢。目前，我國男性飲酒率是 84.1%，女性飲酒率是29.3%，其中16.1%的男性和2.5%的女性為每日飲酒。每年有114100人死于酒精中毒，占總死亡率的1.3%;致殘2737000人，占總致殘率的3%。

　　世界癌癥研究基金會的報告顯示，40%以上的口腔癌與酒精有關。而吸煙是40歲以下人群罹患口腔癌的禍首。此外，常嚼檳榔也會增加口腔癌風險。因此，預防口腔癌，重要的是要避免吸煙、飲酒和嚼檳榔。在此基礎上，還要保持良好的口腔衛生。

　　二、肺癌——高溫烹調

　　大部分家庭都喜歡煎、炒、炸等高溫烹調方式，一旦沒控制好油溫，廚房就會產生大量夾雜致癌物質的油煙，再加上很多廚房通風不佳，人體吸入后便會增加患肺癌風險。另外，經高溫烹調出來的食物，本身也往往存在或多或少的有害物質。

　　因此，建議大家多采取蒸、煮、燉等低溫烹調方式。“加蓋水炒”就是一種健康的烹飪方式，先在鍋底放點水，等到水沸騰后放菜，并迅速蓋上鍋蓋燜制，待水蒸氣上來后，等待20秒左右，拿開鍋蓋滴上幾滴油，再放點鹽，翻炒幾下將食物出鍋即可。

　　三、乳腺癌­——高脂肪高熱量飲食

　　近年來，乳腺癌發病率呈逐漸上升的趨勢，研究表明，除了和熬夜、壓力大、愛生氣等生活習慣有關外，乳腺癌也和吃關系密切。

　　現在很多女性喜歡吃煎炸食物和加工的肉制品等高脂肪、高熱量食物，這樣就會使患乳腺癌風險更高。此前有一項國外研究發現，膳食中控制熱量攝入是預防乳腺癌發生的有效途徑。

　　因此，建議女性朋友們每天吃肉的量不要超過二兩，并保證每天能夠吃一斤蔬菜和半斤水果，30-50克豆制品，這樣可以有效的防止攝入高熱量高脂肪的食物。

　　四、腸癌——吃菜少吃肉多

　　現在很多人都自稱是“肉食主義者”，每天吃飯的時候，都是大口大口的吃肉，蔬菜從來不碰，這就導致過量的肉制品囤積在體內，沒有蔬菜舒緩腸道，久而久之就會導致便秘。