失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命，但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞，失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要在晚上睡著后，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌，不利于身體的生長發育。
關于失眠所引發的的一些并發癥了，相信大家對這個問題已經掌握了，大家在平常生活中也應該多了解一些這個病癥的原因，那么在平常生活中明確了原因才能做到有效的預防。
每個人都想每晚有一個好質量的睡眠，但是事實總是跟自己想象的相反，現在失眠的現象幾乎每個人都出現過，那么如果真的長期失眠，失眠的保健常識是什么呢?
如果老人出現睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適癥狀，可用熱水泡腳30分鐘，再搓腳心10至20分鐘，直至發熱，會感到神清氣爽，全身輕松。
對一般失眠者，可先用熱水泡腳20分鐘，水好泡在足踝關節以上。泡完腳后進行足部反射區按摩，首先將足底搓熱，再搓足背及足部內外側，然后重點按壓腎、心、肝、失眠點、大腦、垂體、三叉神經、甲狀旁腺、性腺，每個反射區按壓5至8秒。
對重度失眠者，除上面介紹的方法外，還可加用酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、朱砂5克煎水，在晚上睡前泡腳20分鐘，睡眠會有很好的改善。
除了運用手指和指關節按摩，還可以使用按摩棒、按摩球、磁波輪、六輪棍、腳踏板等按摩工具按摩雙腳反射區，也可以讓家人代勞。需要注意的是，不要在飯前半小時或飯后一小時內按摩;按摩后半小時內一定要喝一杯溫開水。
這些文字看上去剪短，不過對于失眠的患者來說足夠了，患上了失眠不可怕，只要及時的治療，按照上面所說的保健常識做，大家很快就會擁有好的睡眠的，希望這些對大家有所幫助。
結語：以上我們對于失眠患者的疾病有效治療雖然闡述了一定的知識總結，但是失眠患者有很多的藥物治療只是，只有我們了解患者的疾病的一些治療知識之后患者的疾病治療才會更加的明顯，我們對于失眠疾病的物理治療我們就總結了這么多。
