四、斷食練肺臟

　　斷食可以清理血管中的“垃圾”，從而通暢血管這個生命通道，本身就是對五臟有很大好處的。因為斷食期間，主要是禪修禪武，所以直接就是練肺臟。

　　斷食疏通血管，血液給全身組織的供氧功能就大大提高。血為氣之母，所以斷食在鍛煉我們五臟的同時也在鍛煉氣血。

　　南加州大學長壽專家沃爾特·龍戈教授表示：“挨餓時，免疫系統會試圖節省能量，方法之一就是更換掉不需要的免疫細胞，尤其是那些受損的。”

　　他所在的研究團隊發現，每半年斷食2-4天就迫使身體進入“生存模式”，耗盡體內儲存的脂肪和糖分，分解掉老細胞。之后，人體就會發出信號讓干細胞重生，進而重建整個免疫系統。對于那些因年老或化療而免疫系統嚴重受損的人來說，循環斷食理論上能再生一個全新的免疫系統。

　　五、斷食練腎臟

　　斷食期間，不吃任何的鹽，除了微量的礦泉水供給礦物質外，沒有礦物質維生素供給。而且脂代謝會產生大量的酸，酸堿平衡主要靠礦物質維持。

　　這樣一方面缺乏礦物質，另一方面產生大量的酸性物質，酸堿平衡難度遠超我們身體平時的水平。酸堿平衡主要是由腎臟完成，所以斷食期間，對于腎臟來說也是來一次“大負荷軍訓”，鍛煉提高腎臟的酸堿平衡功能，進而提高腎臟的整體功能。

　　同樣，斷食期間及斷食出關的2周內，腎功能檢查都是不正常的。但斷食出關一個月后，腎功能會恢復到比以往更正常的水平，進而讓腎臟得到了有效鍛煉及修復!

　　斷食期間，礦物質和維生素的缺乏，造成的深度危機假象，遠遠高于食物能量缺乏造成的危機，所以啟動人體更深度的自救，這就是“一鍵恢復，重裝生命系統”。

　　但這也是雙刃鍵，這種生命的臨界狀態，在一鍵恢復的同時，也存在“解質紊亂及酸中毒”的危險。所以嚴格斷食，不能私自進行，必須在經驗豐富的專業斷食助教帶領下進行，確保斷食效果同時保證安全。

　　結語：斷食聽起來十分恐怖，但為期2天的斷食對我們的身體卻是大有益處的，能夠鍛煉我們的五臟，提高我們的身體素質，給我們的免疫系統“大換血”，但也要在專業的斷食助教帶領下進行，不可自己貿然進行，以免產生副作用。