3中藥調理

　　中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用熱水泡腳，能刺激足部穴位，促進血脈運行，調理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在40度左右，太高太低都不好;水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5～10分鐘，然后用手按摩腳心。

　　臨床觀察發現，采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

　　因此，通常中醫會選擇純中藥制劑【降壓散】。足浴療法，特效降壓無毒副作用，使用方便易行，堅持每天中藥泡腳就可以。具有養腎護肝、雙向調理血壓的功效。不僅降壓而且起到保健功效。

　　5生活護理

　　(一)合理膳食;(二)適量運動;(三)戒煙限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按時就醫

　　高血壓病人多需長期服藥， 為了獲得佳療效， 又能減少不良反應，提醒高血壓病人注意以下幾點：在藥物治療的同時，別放松非藥物治療。兩種治療相結合，即可增強療效，又可減少用藥量。更重要的是非藥物療法對冠心病、腦血管病、糖尿病、惡性腫瘤等 有很好的防治作用。

　　注意事項

　　定時檢測血壓。

　　參加小運動量的體育鍛煉，不要選擇有握、拉、提、舉等項目的運動。

　　精神舒暢，戒怒戒躁。

　　宜每天堅持溫水浴(攝氏40℃)，浴室溫度也不能太低。

　　改善睡眠狀態，保證睡眠時間。

　　多飲礦泉水、冰化水(結冰后融化的水)。

　　工作環境和居住房間的色調好是綠色、藍色等冷色調，它能使情緒安穩不易發生沖動。

　　結語：本文介紹了高血壓的治療方法，家里有老年人可以好好學學哦，高血壓不可怕，可怕的是發作的時候，生活中我們要掌握一些高血壓知識，這樣遇到緊急情況就不用慌張啦!希望本文能幫助到你們!