2、保證睡眠

　　每天都要保證充足的睡眠，可以使眼睛得到充分的休息，尤其是夜間11點到凌晨3點，是膽經和肝經在起作用的時候。如果在這段時間人體不能靜臥休息，回肝血量不足，就不能制約肝之陽氣的升騰，肝火上升，就會出現眼睛紅血絲、頭暈眼花等不適的癥狀。

　　因此，每天一定要注意保證睡眠，盡可能地避免熬夜，不要長時間地上網、看電視和玩手機。

　　3、避免長時間看電視

　　很多父母從小就會教育孩子看電視要離得遠一點，以防止出現近視的情況。但是可能不知道，其實電視對眼睛的傷害還不止是近視，因為看電視時，人每分鐘眨眼睛的次數由20-25次減少到了5-10次，從而減少了眼內潤滑劑即淚液的分泌，同時由于眼球長時間暴露在空氣中，眼睛里水分蒸發過快，造成眼睛干澀不適，出現紅血絲。

　　看電視時應有意識地眨眼睛或閉上眼睛休息一會，在連續看電視1-2小時后應休息一下，眺望遠方或做一套眼保健操。眼保健操是根據中醫學的經絡穴位學說以及針灸、按摩原理，結合醫療體育方法創立而成的，每個人都會并且簡便易行。通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚、肌肉，能夠消除眼睛疲勞，提高視力。

　　4、喝枸杞菊花茶

　　經常面對電腦、眼睛干澀有紅血絲的朋友可以喝枸杞菊花茶。

　　枸杞和菊花都是護眼的藥材，《本草綱目》中這樣記載枸杞菊花茶：“味甘，性平，具有散風熱、平肝明目之功效”。菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效，經常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。眼睛不干澀，不近視，就如人稱的明目貝齒了。枸杞，"補腎生精，養肝明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。" 現代醫學證實，枸杞對那些經常感到疲勞、體力不濟的 “亞健康”人群有明顯的療效。

　　結語：看了以上對眼睛紅血絲的介紹之后，還需要提醒大家的是：一定要高度重視眼睛出現紅血絲。紅血絲較為嚴重時可能會造成血管破裂，引發眼部出血，因此，一定要高度重視眼睛紅血絲這個問題。祝您身體健康。