人一生有三分之一的時間是在睡覺中度過的，良好的睡眠也會保證我們的睡眠充足，讓我們的工作學習更有精力，但是如果你晚上睡不著失眠該怎么辦呢?是什么原因會引起這種癥狀呢?接下來小編就和大家一起分享一下，到底是什么引起睡眠異常的。

　　睡眠充足，會讓大腦也精力充沛，在睡眠期間，大腦會存儲記憶，細胞進行再生和修復。當睡眠被剝奪后，人們就會變得脾氣暴躁，精力難以集中;長此以往會對健康造成負面影響。充足的研究表明：睡眠缺乏會導致大量嚴重和危及生命的疾病。

　　一、老年癡呆癥

　　美國約翰霍普金斯大學研究者對70名年齡在53-91歲之間的成年人進行的研究發現：每晚睡眠狀況不好的人在PET掃描中顯示其大腦中β-淀粉樣蛋白的沉積量較多，這種化合物被稱為老年癡呆癥的明確標志物。缺乏睡眠會妨礙大腦清除這種廢物，從而引起老年癡呆癥。

　　二、肥胖癥和糖尿病

　　美國芝加哥大學研究者通過考察19名男性的睡眠模式后發現：每晚只睡4個小時的人其血液中含有大量的脂肪酸，這一數量要比每晚睡眠8.5個小時的人高出了15%-30%。血液中脂肪酸的含量較高會影響到新陳代謝速度和胰島素調節血糖的能力，從而引發肥胖癥和糖尿病。與此相對照，睡眠時間較多的人其血液中并未出現肥胖癥或前期糖尿病的標志物。

　　三、心血管疾病

　　2015年在歐洲心臟病學會年會上宣讀了一項研究。該研究對年齡在25-64歲之間的657名俄羅斯男性進行了14年的追蹤調查，發現有心臟病發作病史的患者中有近2/3的人也存在著睡眠障礙。此外，抱怨存在睡眠障礙的男性患上心肌梗塞的風險會高出2.6倍，中風的風險會高出1.5-4倍。

　　四、自殺

　　美國斯坦福大學的醫學研究者對420名中老年人進行的研究發現：睡眠不良與自殺率上升之間存在著關聯。存在持續性睡眠障礙的人自殺的可能性會高出1.4倍。這項研究終將自殺率上升的原因歸結為睡眠剝奪，會引發嚴重的健康問題和心理壓力。

　　五、潰瘍性結腸炎

　　美國麻省總醫院的研究者通過對參加“美國護士健康狀況跟蹤調查”的成年女性進行考察后發現：潰瘍性結腸炎和節段性腸炎既有可能是睡眠剝奪造成的，也有可能是因為睡眠過度所引起的。適量的睡眠(每晚7-8個小時)對抑制消化系統內的炎癥反應起到了必要作用。