說到喝水，大家可能天天都在喝。自從7月13日入伏以來，大家都在提倡多喝水，解暑降溫。但是多喝水真的就對嗎?你的喝水方法是否傷害了你的內臟了?你喝的水是否是健康需要的水?今天就來告訴大家喝水的5種不要，才能保護我們的內臟。

　　一、不要邊吃邊喝水——傷胃

　　很多人喜歡吃飯時在邊上放一杯水，因為這樣方便將食物送入體內。尤其是作為寶寶媽媽，更是喜歡給孩子吃湯泡飯。其實這些喝水或間接喝水的方法都是錯誤的，這樣會傷胃并且引起消化不良，長期會得胃病。

　　首先，食物在口腔中經過充分咀嚼，將食物由粗變細，再進入胃部消化，這樣可以減輕胃負擔。并且食物在咀嚼時會刺激口腔分泌淀粉酶，幫助食物中的淀粉轉化為麥芽糖。

　　如果邊吃邊喝水，使食物得不到充分咀嚼，加重胃腸道負擔。并且，口腔唾液分泌減少，不利于淀粉轉化為麥芽糖。

　　其次，邊吃邊喝水影響食物對胃的刺激，減少胃部消化液的分泌，同時沖淡消化液，使食物得不到充分消化造成胃負擔。長期造成胃病，這也是為什么會出現寶寶胃病的原因。

　　二、不要一次性喝太多水——傷腎

　　夏季講究多喝水，排汗降溫的同時還可以排毒。正因為這個原因，很多人大量飲水，一次性把一天的水都補上來，這樣做無疑是自毀腎臟，傷及人的先天之本。

　　首先，喝水需要進入胃腸道，經過腸道吸收在進入血液，需要通過腎臟的過濾才會形成小便，而非我們想象中的“喝進去，尿出來”，一次性喝太多水，無疑增加腎臟的過濾負擔。

　　其次，一次性補充大量的水分，導致體液鈉含量急劇下降，出現“水中毒”現象也就是脫水低鈉癥。導致體內電解質失衡，出現細胞水腫。從而有嘔吐、頭暈、昏迷等癥狀，有時會引起急性腎衰危及生命。

　　三、不要飲品代替水——傷肝

　　碳酸飲料、奶茶、果汁等等現代的飲料太多，而且這些飲料口感好深受人們喜愛。但是這飲料中往往添加太多的添加劑，并且都由塑料瓶裝罐，危害肝臟健康。

　　首先，這些飲料中含有太多的添加劑，如防腐劑苯甲酸，增味劑香精等。這些添加劑雖然符合規定，但是常喝飲料，肝臟就必需對這些添加劑進行代謝，增加肝臟負擔的同時代謝不完全會造成添加劑積累，危害人體健康。

　　其次，灌裝飲料的塑料瓶，如灌裝礦泉水和碳酸飲料PETE材質的塑料瓶，在使用10個月之后就會釋放出致癌物質DEHP，危害男性睪丸。

　　還有一些袋裝飲品，其包裝中的有毒物質容易被飲料中的有機物質溶解出來，在肝臟堆積造成肝臟負擔。并且現代塑料瓶含有的雙酚A會誘發兒童性早熟、肥胖和內分泌失調。