肺火

　　肺實火通常伴隨感冒，如果咳黃痰、嗓子疼、口渴、大便干燥，喜涼食，則基本可確診肺實火。去肺實火可用鮮百合煮粥，或用羅漢果泡水喝;中成藥可用羚羊清肺丸、夏桑菊沖劑。肺虛火主要是久咳不愈，咳嗽無痰或少痰。肺虛火又分燥熱和虛熱，燥熱者干咳無痰，或有口渴，多發(fā)生在感冒發(fā)燒以后，可吃川貝蒸梨、秋梨膏。陰虛肺熱者手腳心發(fā)熱、盜汗，可用麥冬、天冬各10克，同煮半小時，每天當(dāng)茶飲;條件允許的話，也可吃些西洋參;中成藥可用養(yǎng)陰清肺丸。

　　腎火

　　腎火一般多為虛火，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、牙齒松動或疼痛、傍晚口干、煩熱、失眠、盜汗、多夢、遺精，有時甚至尿道灼痛、腰膝酸軟或脛骨痛、足跟痛等。去腎火可用豬腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂鍋煮至豬腰熟爛，吃腰子喝湯，兩日1劑，連用效果更好。平時也可以用枸杞、地骨皮泡茶飲。

　　上火怎么辦 夏季上火吃什么好

　　因此夏季一定要多吃一些健康的食物，如多吃清熱解毒的食物，多吃利濕瀉火類的食物，多吃攻下實火類的食物，等等等，而關(guān)鍵是要知道生活中有哪些食是屬于清熱解毒的食物，哪些食物是有利濕瀉火類的食物

　　專家稱日常常吃的黃瓜，竹筍，豆腐，芹菜，金針菜，等等這些食物都是屬于清熱解毒類的食物，夏季防治上火問題，可以多吃這類食物。利濕瀉火類的食物夏季除了要多吃一些具有滅火作用的時候，其實還要盡量減少一些會引起上火的食物。如主要有冬瓜，鴨肉，紅豆，甜瓜，泥鰍等食物，涼血的食物主要有蓮藕，梨，玉米，芒果等等辣椒，干姜，胡椒，咖啡，煙酒這些食物可以說都是刺激性很強的食物，再者一定要保證充足的水份，夏季由于溫度高，人只要稍微動一下，就會出汗，而出汗如果不及時的補充水份的話，很容易由于失水過多，而引起中暑，上火等問題，因此日常一定要多喝一些水，如果單一的水喝不下去的話，可以考慮喝一下茶水，果汁的，記住果汁一定要自己做的才好喝。千萬不要買那種防腐劑過多的果汁喝。

　　同進(jìn)如果真的上火了的話，也要分清是實火還是虛火，如果是實火的話，就應(yīng)該多吃一些清熱解暑的食物，如綠豆，茄子，冬瓜，苦瓜，這些都是具有敗火的功效的食物，而如果是虛火的話，則可以多吃一些百合，銀耳，桑棋等具有滋陰補益作用的時候，同時千萬不要吃那些生冷的，偏寒涼的食物。

　　夏季還應(yīng)該多吃一些這個季節(jié)的應(yīng)季蔬菜，孔子認(rèn)為“不時不食”說的其實就是吃應(yīng)季蔬菜的好處了，夏季是很多蔬菜水果上市的季節(jié)，此時的瓜類主要有絲瓜，冬瓜，苦瓜，西瓜，甜瓜，黃瓜，蔬菜類主要有卷心菜，空心菜，卷心菜，莧菜，等等這些蔬菜水果其實都是應(yīng)季的，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c。

　　而如果上火的話，其實可多吃下降火的食物，苦瓜，蘿卜是一個好的選擇，日常可多吃。可在做湯的時候放點蘿卜下去，清熱，解毒，多吃吃苦瓜，遠(yuǎn)離上火的問題。由其是對于那些經(jīng)常以大魚大肉，無肉不歡的人更要多吃點蘿卜，苦瓜。不僅可提高食欲，還可解油膩，實在是消暑好選擇。

　　夏季預(yù)防上火，其實還要多注意休息，夏季之所以會上火，就是因為晝長夜短，人的起居無常所引起的，此時更需要多休息，要盡量做到不要在烈日下出門，平時做好防曬的工作，多喝水，由其是空調(diào)房里更要及時的補充水份，才能遠(yuǎn)離上火的問題。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的關(guān)于火的問題，通過上文的介紹，原來火也是不相同的，這下真的長見識了，夏季容易出現(xiàn)上火的癥狀，所以平時要注意自己的飲食，保持自己睡眠的充足，不要熬夜。