現在社會疾病是很多的，一方面是周圍環境越來越惡劣，讓很多細菌、病毒慢慢的蠶食著我們的身體，另一方面是我們的抵抗力越來越差，對于預防疾病的能力比之以前有一個很大的下降，以聽力來說，出現聽力障礙的人群有一個明顯的年輕化的趨勢，在以前是會在很多老年人身上出現聽力問題的，而現在在很多年輕人身上出現了聽力方面的障礙，很多時候這樣的聽力障礙是和我們的飲食有關的，下面就簡單的說說生活中能夠影響到聽力的幾種食物。

　　一、重口味食物要少吃

　　在現在很多人的口味開始變成了重口味，這樣的重口味對于身體來說是有害處的，對于很多重口味的人來說飲食是無辣不歡、無咸不食的，卻不想這樣的飲食習慣是能夠加重血壓的升高，對于很多高血壓的患者其實是不提倡多吃辣味、咸味重的食物。

　　這是因為高血壓病癥會讓身體血壓升高許多，這樣的話會使得身體中的氧氣含量是極低的，當血液中的氧氣含量很低的話，是會讓血液流動緩慢，這樣對于流到耳朵部位的血液減少，對于耳朵部位氧氣的補充是不夠的，也就是醫學上說的內耳循環減弱，這樣的話會使得聽力出現明顯的下降。

　　可以說現在引起高血壓大原因的就是飲食方面了，而重口味的飲食無疑是能夠排在前面的，希望那些愛吃重口味食物的朋友能夠認清楚重口味食物對于身體的傷害，在生活中要減少重口味食物的攝入。

　　二、油脂高的食物要少吃

　　生活中有些人是特別喜歡吃肥肉的，并且對于肥肉的喜歡是遠遠高于瘦肉的，當然這里說的肉食是以豬肉為主，這樣過多的吃肥肉是會加重身體脂肪含量的。

　　其實對于健康來說，在攝取肉食的時候，是可以多吃一些瘦肉的，因為在瘦肉中是有很多蛋氨酸對于合成身體的氨基酸是有好處的，同時在很多瘦肉中是有較多鐵元素的存在，對于補充身體的機能鐵元素是很有幫助的。

　　而吃過多肥肉的話，是能夠加重身體脂肪含量的，造成高脂肪是非常明顯的，進而會引發肥胖現象，根據國外一項研究表明，胖子是更能夠影響到聽力的。

　　這是因為肥胖的人身體的血液循環是緩慢的，這樣的話對于身體器官的補血是極為不利的，很有可能會造成有些地方失血過多，而一般來說肥胖的人身體的血管是較為狹窄的，這樣的話對于血液的流通也是不通暢的，本來耳朵部位就是身體中血管較細的器官，要是供血再不足是很有可能會造成聽力下降的。