食療法

　　(1)生津和胃飲：鴨梨4只，藕1根，荷梗1段，橘絡，甘草，生姜10g，蓮心，玄參。先將姜、藕、梨去皮搗爛絞汁;荷梗切碎，玄參切片和橘絡、蓮心、甘草等加水煎汁，去渣，與藕、梨、姜汁和勻飲用，每日數次。

　　能生津和胃、清熱止咳。適用于肺胃陰虛型糖尿病。本方中鴨梨含糖量高，應相應減少主食攝入量。

　　(1)蟲草燉龜肉：冬蟲夏草30g，龜肉250g，沙參，鹽5g。龜肉切塊，放入沙鍋中，放入蟲草、沙參和適量水，煮沸，加鹽調味，再以文火燉至龜肉酥爛。每日2次食用。

　　能補益肺腎、養陰潤燥。適用于肺腎陰虛型糖尿病，以及體質虛弱、骨蒸咳血等。

　　4、甲低

　　還有的老人乏力得連腿都抬不起來，查血壓、心臟、肝臟、血糖正常，很可能是甲狀腺功能低下(簡稱甲低)。

　　食療法

　　洋蔥炒羊肉: 羊肉200g, 洋蔥100g,調味品各適量。羊肉洗凈切絲, 炒鍋上火, 放油燒熱, 放入辣椒炸焦, 撈出辣椒后再放入羊肉絲、生姜絲和洋蔥翻炒, 加入精鹽、黃酒、味精、食醋, 燒至熟透收汁即成, 每日1 劑。

　　5、更年期綜合征

　　四五十歲的女性，總覺得疲乏，還伴有失眠、煩躁，查心臟、甲狀腺、血糖等沒有問題，要考慮更年期綜合征的可能。

　　食療法

　　蓮子百合粥:蓮子40g、百合30g、粳米30g，以上三味同煮粥后食用。

　　蓮子養心益腎，補脾止瀉，《本草綱目》記載：“蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。土為元氣之母，母氣既和，津液相成，神乃自生，久視耐老”。百合具有清心安神、養陰潤肺的功效。

　　這款食療方適合更年期綜合癥的煩躁不寧、焦慮易怒以及脾胃虛弱癥狀的患者。

　　全身沒勁是怎么回事?上面為大家介紹了經常全身沒勁的原因，經常四肢無力的人往往身體抵抗力都比較差，需要多鍛煉身體增強體質。

　　結語：以上就是三九養生堂為大家介紹的有關內容，通過上文的介紹，大家平時是不是也有這樣的情況呢?出現渾身沒勁可能是上述的這些疾病，如果出現這樣的情況好是去醫院檢查清楚，希望上述的內容可以給大家提供一個幫助。