急性腰扭傷常見于40歲以上中年人，常以扭傷、受風著涼引起。也有在睡眠后突然發現腰痛逐漸加重，一般發病前有過勞累史。
(1)急性期必須臥床休息，好睡硬板床，保持脊柱正常位置。
(2)急性期腰部好是濕冷敷，冷敷后涂擦樟腦油等活血鎮痛。
(3)急性期亦可用中藥治療，以祛風散寒、活血止痛。
(4)在醫師建議下，可以按摩、推拿，但不能自行進行。因為反復按揉、過度刺激會致腰部充血、水腫、加重疼痛。
(5)急性期緩解后，平時注意腰的保護，坐姿要正確，防風寒侵入，并注意腰肌的鍛煉，可酌情做些扭腰動作，但不能過快過猛，宜循序漸進。
處方1
枸杞葉燉豬腰：豬腰2只，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽調味食之。
處方2
豬腰湯：豬腰2只，去筋膜切碎，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點鹽及蔥姜調味服食。
處方3
鱔魚湯：黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味后，吃魚喝湯。
處方4
黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2只。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟服食。
處方5
枸杞根120克，豬前腳蹄1只。共燉湯食。
處方6
黃鱔250克，精豬肉60克，將黃鱔去內臟洗凈切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。
結語：以上就是關于腰扭傷的一些相關的治療方法，大家應該都了解了。腰扭傷的患者要注意休息和保持良好的飲食。在情況嚴重的情況下，要及時的治療，以免加重病情，希望以上的內容能夠幫助到大家。
