第二，少吃燒烤類食品和油炸食品。黃平副院長建議，無論是預防還是治療乳腺疾病，都可以選擇以下食物：螃蟹，蟹肉可清熱散血、補骨髓、滋肝陰、充胃液、養筋活血，蟹殼和蟹爪還可以破血消積,治療乳痛硬塊;海藻類食品,如海帶、紫菜、裙帶菜等，能有效調節人體內的酸堿平衡;菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的預防腫瘤的效果;黃豆及其制品、酸奶制品等。
此外，魚蛋白、維生素A、維生素D等也有保護乳腺、預防乳腺癌的作用。
第三，少穿束胸或緊身衣，合理使用文胸。型號合適的文胸對乳房健康很重要，好能選用柔軟、透氣、吸水性強的棉制文胸。平時要注意文胸的清潔，睡覺時一定要摘掉文胸。
第四，慎用豐胸產品。日常生活中適量吃些魚、肉和乳制品，能增加少量脂肪，保持乳房的豐滿。
第五，洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，洗澡時的水溫以27℃左右為宜。規律的性生活能促進乳房的血液循環、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。
第六，保持適量的運動。運動不僅有助于乳房健美，還能降低乳腺疾病的發病率。一周做4小時運動與不做運動相比，得乳腺癌的幾率會降低60%。
第七，每月必做乳房自檢，每年必做專業檢查。女性每次月經后的7天到10天是自我檢查的佳時期，如果發現自己的乳房有腫塊、乳房局部或乳頭凹陷、腋窩淋巴結腫大時，一定要及時就診。每年體檢時，應做女性專項檢查，乳房B超、乳房X線檢查及婦科檢查等，能及時發現乳腺疾病的早期病灶。
第八，保持心情愉快、舒暢，保證睡眠的充足。中醫認為，音樂具有通達血脈、振奮精神、防治乳腺疾病的作用。
注意
乳腺纖維瘤患者需要定期檢查。思想放輕松，別為此背上思想包袱。
結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了多發性纖維瘤的飲食應該是怎樣的了吧，而關于多發性纖維瘤的預防，是不是也都知道了呢?我們不得不慎重對待乳腺纖維瘤的預防，希望小編的介紹對大家有所幫助。
