方法四：禁煙忌酒

　　有醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，煙和酒都有興奮作用，對患者有不良影響，因此在生活中要禁煙忌酒。

　　關(guān)于甲亢的預(yù)防方法就給大家介紹這么多，不知道廣大朋友們對甲亢預(yù)防方法的知識都了解了多少了。甲亢這種疾病如果不注意預(yù)防的話，是很容易引發(fā)這種疾病的。

　　未來預(yù)防

　　1、未病防病

　　由于甲亢是一種由于甲狀腺激素分泌失衡所導(dǎo)致的一種甲狀腺疾病。而影響甲狀腺分泌的日常因素非常多，如情緒受刺激，飲食，勞累等。這些因素又和生活息息相關(guān)。所以，一旦不注意就會誘發(fā)甲亢。因此，在日常生活中，一定要注意預(yù)防。

　　2、預(yù)防病發(fā)發(fā)展

　　甲亢的治療比較慢和頸腰椎病相比，致使不少患者在出現(xiàn)初步的病情好轉(zhuǎn)之后就不再遵照醫(yī)囑繼續(xù)治療，反而擅自減藥造成病情加重。甲亢病情加重就會出現(xiàn)甲亢危象等一系列病重現(xiàn)象。所以，在治療中要注意預(yù)防病情加重。

　　3、預(yù)防復(fù)發(fā)

　　不少甲亢患者在治療一段時(shí)間之后，有的是幾個(gè)月，有的是幾年之后會出現(xiàn)復(fù)發(fā)的狀況。

　　目前甲狀腺疾病專家對于甲亢頻發(fā)發(fā)作的原因上沒有研究明白。所以，在治愈之后一定要注意預(yù)防復(fù)發(fā)，否則還會遭受治療帶來的痛苦。

　　生活習(xí)慣預(yù)防

　　1、充足的睡眠

　　醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，是人們的健康受到嚴(yán)重的損害，大大降低了人體的免疫功能。因此，一定要提高睡眠質(zhì)量，保證充足的睡眠時(shí)間。

　　2、多吃豆食品

　　新調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，豆類食品中含有大量植物雌激素，不僅在預(yù)防乳腺癌方面起著重要的作用，同樣對于預(yù)防甲亢也起著不可忽視的重要意義。

　　3、獻(xiàn)血

　　臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，獻(xiàn)血可以不僅不會損害健康，而且能夠大大促進(jìn)自身代謝的能力，對于維持健康有著重要的意義。

　　4、泡澡

　　泡澡是維持身心平衡簡單的方法，利用高溫反復(fù)入浴，有效地促進(jìn)血管收縮及擴(kuò)張。同時(shí)，泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細(xì)致。