甲亢怎么預防
預防知識
1、養成良好的情緒
患者應該注意調暢情志，修身養性，要遇事不怒，靜心休養，常聽優雅動聽的音樂，養成種花、養魚、養鳥等習慣，以怡情養性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。家人及同事也要同情安慰、理解關心，避免直接沖突。
2、不可勞累過渡
患者應該注意適當的休息，不可勞累過渡。對于患者來講不宜過多操勞家務。當病情穩定后，應參與一些有益的活動、工作，以調節生活樂趣，但不宜過勞，也不宜長期病休。
3、注意合理的飲食
患者應該盡量的遠離煙酒，禁用咖啡、從茶等刺激食品，這些可以使患者的心跳加快，使患者的內分泌失調。而且患者在飲食上，應該做好以每日每千克體重不得少于1.5g，應以肝、魚、蛋、禽類及豆制品為主。多食新鮮蔬菜、水果，以及鈣質多的奶類、魚蝦等食品，補充甲亢引起的缺鈣。
4、保護眼睛
眼睛出現凹凸，是甲亢的重要表現特征之一。所以對于患者來講應該切忌保護眼睛，防止眼部出現嚴重并發癥，外出應戴墨鏡，避免強光、風沙、灰塵的刺激。睡眠時抬高頭部，適量涂眼膏保護。
5、合理妊娠
一般來說，甲亢病人妊娠沒有什么影響，但是否可以妊娠，應征求內分泌科醫生及婦產科醫生的意見，妊娠期間，甲亢癥狀并不會加重，胎兒也不受影響，但妊娠期間應嚴格遵從醫囑，服藥劑量宜小，分娩后應人工喂養，不宜母乳喂養。
預防方法
方法一：避免誘發甲亢的因素
在現實生活中，我們一定要避免接觸避免誘發甲亢的因素，不吃含碘高的食物或是藥物;還要進行適當的體育鍛煉，增強體質、預防感冒等。
方法二：精神因素
生活中，一定要避免精神刺激或創傷，養成良好的有規律的生活、工作習慣，經常做一些陶冶情操的文娛活動，保持平衡心理狀態。
方法三：飲食方面
由于患者體內的代謝率高，消耗量大，好吃一些高蛋白、高維生素、高熱量食物，以滿足身體需要。尤其注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入。
