1、魚、肉、豆制品等食物，這類食物被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長。

　　2、牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物，這類食物以營養豐富而見長。

　　3、米飯、谷類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補充人體熱量，提供人體生命活動的基本能量。

　　4、蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物，這類食物有助于人體的營養平衡。

　　肝臟不好飲食注意問題

　　肝臟不好喝牛奶注意問題

　　1、不宜空腹飲用：若空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白質只能代替碳水化合物轉變為熱量而被消耗，起不到蛋白質構造新組織、修復舊組織的作用。

　　2、不宜大量或大口飲用：牛奶中含有5%乳糖，當體內乳糖酶不足時，過多過快地飲用牛奶，乳糖不能消化吸收，易引起腹脹、腹瀉。所以，喝牛奶時宜小口喝，待唾液與牛奶混勻后再咽下。

　　3、肝臟不好急性期或慢性肝臟不好活動期，有惡心、嘔吐、厭油和腹脹者，不宜飲用牛奶：在消化道癥狀緩解及康復期飲用為好。肝硬化伴有肝昏迷或有肝昏迷傾向者，不宜喝牛奶，否則會誘發肝昏迷。

　　4、不宜加糖飲用：蔗糖在胃腸道內的分解產物會與牛奶中的鈣質中和，不但不利于鈣的吸收，反而會促使細菌發酵產氣，導致腹脹。

　　肝臟不好能吃洋蔥嗎

　　洋蔥營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種微量元素、胡蘿卜素、多種氨基酸等營養成分，具有殺菌抗毒、增進食欲、促進消化、提神、防治骨質疏松癥、預防感冒等常見功效。

　　南京市肝病醫院專家指出，肝臟不好時是可以吃洋蔥的，其能夠促進肝臟的病情恢復。洋蔥具有擴張血管、降低血液粘稠度、降血壓、降低血清中的膽固醇含量、促進血液循環等作用，從而能夠防止血栓、動脈硬化的形成;洋蔥中含有天然的抗癌物質，能夠抑制癌細胞的生長，從而能夠防癌抗癌。

　　肝臟不好可以吃葡萄嗎

　　肝臟不好患者多吃葡萄可保肝。葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，對老年肝臟不好患者并伴有神經衰弱和疲勞有改善效果。

　　肝臟不好患者可以吃葡萄嗎?肝臟不好患者吃葡萄的益處有很多，葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵御或減少自由基對它們的傷害。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的發生。此外，它還具有抗炎作用，能與細菌、病毒中的蛋白質結合，使它們失去致病能力。由此可見，葡萄特別適宜肝臟不好的人群食用。

　　結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了肝臟不好的癥狀有哪些了吧。知道了這些，就可以及早的發現我們的肝臟的問題，從而可以進行有效的及時的治療，而在生活中我們可以通過食療的方法，但是要注意到相關的宜忌事項哦，希望小編的介紹對大家有所幫助。